Come ti sbarazzi del singhiozzo?

Ecco alcuni rimedi comuni che possono aiutare a sbarazzarsi del singhiozzo:

1. Trattenete il respiro:

Fai un respiro profondo e trattienilo il più a lungo possibile. Ripeti l'operazione più volte finché il singhiozzo non scompare.

2. Bere acqua:

Bevi velocemente un bicchiere di acqua fredda, oppure sorseggia l'acqua continuamente per qualche minuto. L'atto di deglutire può aiutare a ripristinare il diaframma e alleviare gli spasmi.

3. Gargarismi con acqua:

Fare dei gargarismi con un bicchiere d'acqua per circa 30 secondi, quindi deglutirlo. Ripeti l'operazione alcune volte. I gargarismi possono stimolare il nervo vago e fermare il singhiozzo.

4. Mangia un cucchiaio di zucchero:

Metti un cucchiaio di zucchero semolato sulla lingua e lascialo sciogliere completamente prima di deglutire. Il gusto dolce può stimolare il nervo vago e aiutare ad alleviare il singhiozzo.

5. Respira in un sacchetto di carta:

Respirare in un sacchetto di carta per alcuni minuti. L'aumento dei livelli di anidride carbonica nella borsa può aiutare a ripristinare il modello di respirazione e a fermare il singhiozzo.

6. Tira la lingua:

Tira delicatamente la punta della lingua per alcuni secondi. Ciò può attivare il nervo vago e aiutare ad alleviare il singhiozzo.

7. Premi sul diaframma:

Applica una pressione decisa sul diaframma, che si trova appena sotto la cassa toracica. Premere verso l'interno per alcuni secondi, quindi rilasciare. Ripeti l'operazione più volte.

8. Deglutire un cucchiaino di aceto:

L'aceto può aiutare a stimolare il nervo vago e a fermare il singhiozzo. Deglutire un cucchiaino di aceto, diluito in un bicchiere d'acqua se necessario.

9. Mangia una fetta di limone:

Succhia una fetta di limone o metti uno spicchio di limone sotto la lingua. Il sapore aspro può stimolare il nervo vago e fermare il singhiozzo.

10. Distraiti:

Impegnarsi in un’attività che distrae può aiutare a interrompere il ciclo del singhiozzo. Prova a leggere, guardare un video divertente o risolvere un enigma.

11. Agopuntura o digitopressione:

L'agopuntura o la digitopressione possono aiutare a stimolare punti specifici del corpo che potrebbero essere coinvolti nel causare il singhiozzo.

12. Tecniche di rilassamento:

Esercizi di respirazione profonda, yoga o meditazione possono aiutarti a calmare il sistema nervoso e possibilmente a fermare il singhiozzo.

13. Tosse o starnuto:

Tossire o starnutire può stimolare il nervo vago e fermare il singhiozzo. Sii cauto se soffri di condizioni mediche che potrebbero peggiorare tossendo o starnutendo.

14. Succhia un cubetto di ghiaccio:

Succhiare un cubetto di ghiaccio può stimolare il nervo vago e aiutare a fermare il singhiozzo.

15. Intervento medico:

Se il tuo singhiozzo persiste per più di 48 ore o è grave e interferisce con la tua vita quotidiana, consulta un medico. Possono raccomandare ulteriori trattamenti o interventi per fermare il singhiozzo.