Cosa prendere contro la stitichezza grave?
Ecco alcuni rimedi e opzioni che puoi provare contro la stitichezza grave:
- Aumenta l'assunzione di fibre: Mangia cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Le fibre aiutano ad aumentare la massa delle feci e a favorire movimenti intestinali regolari.
- Idratare: Bevi molta acqua e altri liquidi per ammorbidire le feci e facilitarne il passaggio.
- Esercitati regolarmente: Impegnarsi in un'attività fisica regolare per stimolare l'intestino e migliorare la digestione generale.
- Lassativi da banco: Considera l'uso di lassativi da banco, come emollienti delle feci o lassativi stimolanti. Seguire il dosaggio raccomandato e le istruzioni sul prodotto.
- Lassativi naturali: Alcuni lassativi naturali includono olio di ricino, succo di aloe vera e succo di prugna. Questi possono aiutare a stimolare i movimenti intestinali.
- Probiotici: I probiotici sono batteri benefici che possono aiutare a migliorare la salute dell'intestino e promuovere movimenti intestinali regolari.
- Supposta o clistere: In caso di stitichezza grave, può essere necessaria una supposta o un clistere per facilitare l'evacuazione dell'intestino. Consultare un operatore sanitario prima di utilizzare queste opzioni.
Se la stitichezza persiste o è accompagnata da forte dolore addominale, febbre o sangue nelle feci, consultare immediatamente un medico. È importante affrontare la stitichezza in modo efficace per mantenere la salute e il benessere generale.