Salute e malattia
1. L'idratazione è fondamentale. La diarrea può portare alla disidratazione, che può causare una serie di altri problemi di salute. Assicurati di bere molti liquidi, come acqua, brodo e bevande elettrolitiche, per rimanere idratato.
2. Segui una dieta blanda. Evita cibi ricchi di fibre, grassi o spezie, poiché possono irritare il tratto digestivo e peggiorare la diarrea. Attenersi a cibi semplici e facili da digerire come riso, banane, pane tostato e patate.
3. Evita alcuni farmaci. Alcuni farmaci, come antibiotici e antiacidi, possono causare diarrea. Se stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico se potrebbero contribuire alla diarrea.
4. Riposati. Il riposo è importante per consentire al corpo di guarire. Evita attività faticose finché la diarrea non si è risolta.
5. Probiotici. I probiotici sono batteri vivi benefici per la salute dell’apparato digerente. L’assunzione di un integratore probiotico può aiutare a ripristinare l’equilibrio dei batteri buoni nell’intestino e a migliorare i sintomi della diarrea.
6. Farmaci da banco. Esistono numerosi farmaci da banco che possono aiutare a trattare la diarrea. Questi farmaci includono loperamide (Imodium), subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) e buccia di psillio (Metamucil).
7. Consulta il tuo medico. Se la diarrea non migliora dopo pochi giorni o se avverti sintomi gravi, è importante consultare il medico. Potrebbe essere necessario prescriverti antibiotici o altri farmaci per trattare la diarrea.
Sindrome dell'intestino irritabile