Cosa si dovrebbe fare in caso di stitichezza correlata al disagio del paziente?

La stitichezza è un problema comune che può causare disagio e angoscia ai pazienti. Esistono diverse cose che puoi fare per alleviare la stitichezza e migliorare il comfort del paziente:

* Incoraggiare l'assunzione di liquidi. Bere molti liquidi aiuta ad ammorbidire le feci e a facilitarne il passaggio. Cerca di bere da otto a dieci bicchieri di liquidi al giorno, tra cui acqua, zuppe e succhi.

* Aumenta l'assunzione di fibre. La fibra è un altro componente importante di una dieta sana che può aiutare ad alleviare la stitichezza. Buone fonti di fibre includono frutta, verdura, cereali integrali e legumi.

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico aiuta a stimolare l’intestino e a favorire movimenti intestinali regolari. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

* Stabilire un programma regolare per andare in bagno. Cerca di andare in bagno alla stessa ora ogni giorno, anche se non ne senti il ​​bisogno. Ciò aiuterà ad allenare l'intestino a muoversi regolarmente.

* Rilassati e prenditi il ​​tuo tempo. Non sforzarti o avere fretta quando stai cercando di andare di corpo. Ciò può peggiorare la stitichezza.

* Utilizzare lassativi da banco se necessario. Sono disponibili numerosi lassativi da banco che possono aiutare ad alleviare la stitichezza. Tuttavia, è importante usare questi farmaci solo come indicato e parlare con il medico prima di usarli per più di qualche giorno.

Se soffri di stitichezza cronica, il medico può consigliarti trattamenti aggiuntivi, come farmaci da prescrizione, clisteri o interventi chirurgici.