Cosa faccio quando ho mal di stomaco?

Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare il mal di stomaco:

1. Bevi molti liquidi . La disidratazione può peggiorare i disturbi di stomaco. i liquidi chiari, come acqua e brodo sono i migliori. Evita le bevande contenenti caffeina e alcoliche, poiché possono irritare lo stomaco.

2. Mangia cibi leggeri . Una dieta blanda può aiutare a calmare lo stomaco. Alcune buone scelte includono riso, banane, farina d'avena, pane tostato e cracker.

3. Evita cibi grassi, piccanti e acidi . Questi alimenti possono irritare lo stomaco e peggiorare i sintomi.

4. Riposati . Riposare può aiutare a ridurre lo stress e consentire al corpo di guarire. Evita attività faticose che possono stressare lo stomaco.

5. Applica calore . Uno scaldino o una borsa dell'acqua calda possono aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco e ridurre il dolore.

6. Prendi un farmaco da banco . Esistono diversi farmaci da banco che possono aiutare ad alleviare il mal di stomaco. alcune opzioni comuni includono antiacidi, subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) e loperamide (Imodium).

7. Evitare l'uso di lassativi. i lassativi possono peggiorare la diarrea.

8. Parla con il tuo medico se i tuoi sintomi non migliorano dopo pochi giorni o se avverti forti dolori, vomito o diarrea.