Può una dieta alcalina aiutare con IBS ?

Le persone che vivono con sindrome dell'intestino irritabile spesso cerca invano diete che faciliterà i loro sintomi . Il disturbo digestivo provoca gas , crampi , stitichezza e diarrea in alternanza , e diversi alimenti far emergere i sintomi in persone diverse . Diete alcaline , che includono molti frutti e verdure , possono rendere le cose meglio o peggio - tutto dipende sintomi della persona e gli alimenti che causano il problema . Ricchi di fibre

Frutta e verdura sono il fulcro delle diete alcaline . Essi sono anche la migliore fonte di fibra alimentare , che molte persone con sindrome dell'intestino irritabile usano per combattere la stitichezza . C'è un aspetto negativo di fibra , però, troppo può peggiorare gas e crampi . I medici dicono che i pazienti con IBS dovrebbero sperimentare con la fibra , aumentando gradualmente per trovare il corretto livello .

Bevande

bevande della dieta alcalina sono coerenti con le esigenze di molte persone con IBS . La dieta incoraggia a bere acqua pura e di evitare caffeina e alcol , così come le bevande gassate . Caffeina e alcol può peggiorare la diarrea , e le bevande gassate possono causare gas . La dieta scoraggia anche i prodotti lattiero-caseari, che spesso aggravano i sintomi di IBS .

Problema Foods

La dieta alcalina comprende comuni " alimenti problema" per le persone con IBS . Sebbene IBS varia da persona a persona , alcuni alimenti causano problemi per quasi tutti. Questi includono broccoli , cavoli e cavolfiori . Tutte le cause di gas e tutti sono sulla dieta alcalina .