Sindrome dell'intestino irritabile e stress

Sindrome dell'intestino irritabile o IBS , è un disturbo comune dell'intestino crasso . IBS può essere controllato attraverso una dieta appropriata , stile di vita e gestione dello stress . Conoscere ciò che scatena i sintomi - e le regolazioni corrispondenti - può aiutare a vivere con il disturbo senza interrompere la vostra vita . I sintomi di IBS

irritabile cause sindrome dell'intestino crampi , dolore addominale , gonfiore, gas , diarrea o costipazione . Spesso i sintomi diventano gravi e interferiscono con il lavoro del paziente o la vita sociale .
IBS trigger

sintomi di IBS sono attivati ​​da gas da certi cibi , farmaci ed emozioni . I sintomi possono peggiorare durante eventi stressanti .
Prevenzione /Soluzione

chi soffre di IBS che riconoscere ed evitare i cibi che scatenano i sintomi può aiutare ad evitare sintomi scomodi . Imparare a gestire lo stress può anche ridurre i sintomi del disturbo .

Tecniche

Praticare lo yoga o la meditazione , impegnati in un regolare esercizio fisico , ottenendo un massaggio o fare cose che aiutare a rilassare si può aiutare a ridurre sia lo stress e ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.
incontrollabile IBS

IBS non controllata può causare il malato per evitare situazioni causa dei sintomi imbarazzanti del disturbo . Spesso i gravi sintomi di IBS possono innescare la depressione .