Come fare un lavaggio nasale

lavaggi nasali sono un metodo efficace per il trattamento di allergie e problemi del seno , e possono essere facilmente fatto in casa . Hanno guadagnato in popolarità , perché sono un'alternativa naturale alla over- the-counter farmaci e farmaci da prescrizione , che spesso hanno effetti collaterali indesiderati . Lavaggi nasali funzionano eliminando sostanze irritanti , allergeni , batteri e muco dai seni . Se usato regolarmente , possono alleviare i problemi respiratori come la congestione , la pressione del seno , prurito e starnuti . Cose che ti serviranno
1/2 cucchiaino . sale non iodato ( kosher , conserve o sale decapaggio )
1/4 di cucchiaino . bicarbonato di sodio
Piccola ciotola
8 once acqua tiepida
Cucchiaio
dispositivo di lavaggio ( Neti pentola , bottiglia di irrigazione o siringa a bulbo )
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Preparazione
1

lavarsi le mani . Unire sale e bicarbonato di sodio in una piccola ciotola .
2

Aggiungere acqua tiepida e mescolare con un cucchiaio fino a quando tutti gli ingredienti si dissolvono .
3

Versare la soluzione in un dispositivo di lavaggio , come ad esempio una pentola Neti o bottiglia di irrigazione . Una pentola Neti si presenta come una piccola teiera e può essere acquistato in farmacia . Se si utilizza una siringa a bulbo , l'aspirazione la soluzione nel bulbo .
Washing
4

Stare sopra un lavandino o doccia e guardare in basso . Respirare attraverso la bocca . Inserire il dispositivo di lavaggio in una narice .
5

spremere il liquido nel naso fino a metà della soluzione è andato dal contenitore . La soluzione fuoriuscire l'altra narice . Se qualche soluzione scorre giù per la gola , non allarmatevi; questo è normale .
6

Ripetere con l'altra narice fino a quando tutti la soluzione è sparita .
7

Lavare e asciugare il dispositivo di lavaggio per un utilizzo futuro .