7 -Day Plan dieta priva di glutine

Persone affette da celiachia devono evitare alimenti contenenti il glutine proteina , che si trova in alcuni cereali come frumento , orzo e segale . In individui con malattia celiaca , glutine provoca una reazione nell'intestino tenue derivante dall'incapacità di assorbire nutrienti negli alimenti . Ci sono un certo numero di posti su Internet che offrono una vasta gamma di ricette senza glutine in tutte le categorie . Che cosa è la celiachia ?

La malattia celiaca è anche chiamato enteropatia glutine-sensibile , sprue celiaca e sprue non tropicale e tende a funzionare in famiglie . Secondo il Dott. Shelley Case, " si tratta di un multi- sistema , malattia multi- sintomo con gravi conseguenze . " La celiachia può portare a osteoporosi , depressione , problemi di comportamento , anemia e ritardo della crescita nei bambini. Secondo WebMD , si suggerisce che chiunque sospetti di avere la malattia celiaca consultare un medico per una diagnosi professionale prima di provare una dieta priva di glutine in quanto i marcatori della malattia si depositano nel sangue .
Breakfast

RecipeCzar.com ha centinaia di ricette senza glutine e le ricette per questo piano pasto possono essere trovate sul sito web ( vedi Risorse per un link) Domenica - . PancakesMonday Scherzi a Fluffy Gluten -Free - Healthy Pumpkin OatmealTuesday - Gluten -Free Granola con Noci e MulberriesWednesday - Uova in Tomato CasesThursday - Potato Prezzemolo PancakesFriday - personalizzato Fruit SaladSaturday - Spanish Omelette
Lunch

le seguenti ricette del pranzo che include i video su come preparare i piatti queste ricette si possono trovare sulle risorse ifood.tvSee per un link.Sunday - Gluten-Free PizzaMonday - SushiTuesday - DolmasWednesday Mediterraneo - RisottoThursday - Tonno Pasta SaladFriday - burgerSaturday Grass -fed - burritos di fagioli neri
Cena

Le ricette per questi gustosi piatti , insieme a liste della spesa , può essere trovati a theglutenfreeweek.com ( vedi Risorse per un link) . I piatti unici che sono inclusi qui può essere aumentata con un lato insalata , pane senza glutine e /pasta come pure la scelta di vegetable.Sunday - Pollo arrosto, riso pilaf , zucchine e SquashMonday - Szechuan arachidi Tagliatelle con BroccoliTuesday - Ricotta ripiene di pollo , Navone e purea di carote , SaladWednesday - manzo StewThursday - Stuffed verde PeppersFriday - Barbecue di pollo , riso pilaf e SpinachSaturday - Thai Chicken Curry
Snack

recipezaar.com ci sono più di 2.000 ricette senza glutine in questa categoria. Qui di seguito sono solo alcune delle ricette disponibili : Chewy Granola Bars ( senza glutine , vegan , uova e latticini libero gratis) Formiche su un registro Cupcakes vaniglia con cioccolato ( arachidi gratuito senza glutine e ) ( e senza zucchero senza glutine ) bar cioccolato chip cookie ( senza glutine e latticini libero ) muffin di zucca Spice ( senza glutine e senza latticini ) dense Delicious Brownies ( latticini /caseina senza glutine e )