Come utilizzare un irrigatore nasale Saline

Milioni di persone sono colpite da allergie nasali , raffreddore e sinusite cronica ogni giorno . Usando una soluzione salina irrigatore nasale su una base quotidiana può aiutare gli allergeni filo , polvere e altri detriti dai passaggi nasali e dei seni , alleviare molti sintomi . Utilizzare questa guida per imparare ad utilizzare un irrigatore nasale salina ( chiamato anche un risciacquo del seno ) nella vostra routine quotidiana. Cose che ti serviranno
acqua
Neti -pot o spray nasale bottiglia
pre -confezionati lavaggio nasale salina o sale non iodato e bicarbonato di sodio
Tissue
Sink
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Riscaldare l'acqua . Se ti trovi bene con l'acqua nella vostra zona, è possibile utilizzare l'acqua del rubinetto direttamente dal rubinetto . In caso contrario , usare acqua filtrata , e farlo riscaldare sia sopra la stufa o nel forno a microonde . Dovrebbe essere tiepida. Non si vuole che l'acqua sia troppo caldo o troppo freddo , come sarà pungere le mucose delicate . Si può prendere un paio di volte fino a determinare la temperatura corretta .
2

Aggiungere o un pacchetto pre- miscelato salina ( questi sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie ) , o mezzo cucchiaino di sale non iodato e un pizzico di bicarbonato di sodio all'acqua . Assicurati di mescolare bene e che la polvere o il sale è completamente sciolto .
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Se si utilizza un neti -pot, chinarsi sul lavandino e inclinare la testa da un lato . Posizionare il gambo del neti -pot fino alla narice superiore e la punta verso l'alto . Mentre la respirazione attraverso la bocca , la soluzione dovrebbe iniziare a fluire nella narice superiore e uscire dalla narice inferiore. Essere sicuri di rimanere sopra il lavandino in modo che la soluzione drena nel lavandino e non fare un pasticcio . Se si sta utilizzando uno spruzzatore , appoggiarsi sopra il lavandino con la testa diritta e inclinata verso il basso. Posizionare la punta del becco spruzzo in una narice , e mentre la respirazione attraverso la bocca , spremere la bottiglia . La soluzione salirà nelle vostre passaggi nasali e uscire dall'altra narice , drenante nel lavandino .
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Ripetere la tecnica di cui sopra con la narice opposta .
5

dopo aver utilizzato l' irrigatore nasale in entrambe le narici , soffiarsi il naso con entrambe le narici allo stesso tempo in un tessuto pulito . Dopo aver soffiato inizialmente , potrebbe soffiare una narice alla volta fino a quando la soluzione in eccesso e detriti sono stati rimossi .
6

Pulire il neti -pot o bottiglia con una soluzione calda , sapone e posizionarlo un posto pulito asciugare all'aria , assicurandosi che sia pulito e pronto per il vostro prossimo utilizzo .
7

assicuratevi di portare un tessuto di riserva per la prossima ora o giù di lì , per pulire qualsiasi soluzione in più che potrebbe drenare dai tuoi seni . Sarà acquoso , e improvvisamente e sorprendentemente drenare fuori del vostro naso .
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Ripetere il risciacquo del seno ogni giorno , o anche più volte al giorno se i sintomi sono gravi .