Salute e malattia
Una pentola neti sembra un mini teiera , è progettato per l'irrigazione nasale, si lava fuori inquinanti e riduce il muco . Basta riempire con acqua calda salata e mettere la pentola neti in una narice e lasciare defluire l'altra narice . È possibile trovare pentole neti nel negozio di alimentari di salute .
2
Utilizzare un vaporizzatore di notte per facilitare breathing.Use vapore per favorire il drenaggio e allentare la pressione . Far bollire una pentola d'acqua , è possibile aggiungere un paio di gocce di olio essenziale di eucalipto olio o canfora essenziale . Mettere un asciugamano sopra la testa , e inalare il vapore per 5 minuetti alla volta .
3
Mangiare una dieta composta da alimenti prevalentemente crudi . Bere molti liquidi , acqua , verdura fresca e succhi di frutta . Bere liquidi caldi come tisane e zuppe , per aiutare il flusso di muco per alleviare la congestione .
4
vitamina A protegge da raffreddori e infection.Vitamin C aiuta a prevenire infection.vitamin E costi di guarigione .
allergia