Salute e malattia
Ogni primavera e in autunno , milioni di persone soffrono di quello che viene comunemente knownas una allergia stagionale . Il colpevole è spesso il polline wind -borne , che è releasedfrom alberi , erba e fiori al fine di fertilizzare altre piante . Molto ofit , però , finisce per darci occhi che lacrimano e naso che cola . Cose che ti serviranno
stare in casa il più possibile quando il conteggio del polline è elevata .
2 attività outdoor
piano durante una bassa conta di polline .
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Mantieni la tua casa sigillata in questo periodo . Usa l'aria condizionata .
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Prova dei dispositivi a filtro d'aria nella vostra casa . Essi non solo aiutano a pulire l'aria di polline , ma di altri inquinanti come bene.
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Provare a utilizzare over- the-counter antistaminici e /o spray nasali . Utilizzare secondo le istruzioni. Alcuni antistaminici possono causare sonnolenza , in modo da utilizzare con attenzione .
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vedere un allergologo se i sintomi sono gravi . Ci sono molti prescrizione di farmaci sul mercato. Utilizzare secondo le istruzioni.
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Prendere in considerazione ottenere colpi di allergia se siete davvero miserabile durante le stagioni polliniche . Colpi di allergia funzionano da voi desensibilizzazione all'allergene
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Mantenere i vostri animali domestici in casa , per quanto possibile - . O tenerli all'aperto tutto il tempo - . Perché il polline può attaccare a loro pelliccia
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mangiare yogurt almeno tre volte a settimana . Alcuni studi dimostrano che mangiare yogurt al giorno può ridurre in modo significativo gli attacchi di allergie derivanti da pollini .
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Lavare i capelli dopo aver trascorso un sacco di tempo all'aria aperta . Il polline può attaccare ai vostri capelli . Cambia i tuoi vestiti - o almeno lo strato superiore - dopo si arriva all'interno
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Aggiungi 1.000 a 5.000 mg di vitamina C più complesso bioflavonoidi giorno in dosi divise , insieme a 500 mg due volte al giorno quercetina . . Essi contribuiscono a minimizzare i sintomi di allergia e rafforzare il sistema immunitario .
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Prendete 100 mg di bromelina due volte al giorno . Si migliora l'assorbimento quercetina .
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Aggiungere la bardana erbe , tarassaco e echinacea alla vostra dieta . Prendete come tintura o in capsule , o bere come un tè . Aiutano ad alleviare i sintomi di allergia .
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integrare con il coenzima Q10 100mg al giorno . Aiuta il sistema immunitario , e sono in corso ricerche per determinare se aiuta ad alleviare allergie e sintomi di asma .
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Usa ortica e foglie di verbasco per contribuire ad alleviare le reazioni allergiche . Essi sono buoni per le reazioni respiratorie . Prendete come capsule , tè o tintura .
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