Salute e malattia
Nonostante le dimensioni microscopiche acari della polvere " , possono essere una causa significativa delle vostre reazioni allergiche . Essi prosperano in umido, ambienti caldi , con una dieta di scaglie di pelle umana - che sono particolarmente abbondanti nel tuo letto . I passi seguenti vi aiuterà a sbarazzarsi di acari della polvere in casa e respirare un po 'più facile . Cose che ti serviranno
materassi Encase , molle di scatola e cuscini in coperture in plastica . Coperture speciali ora sono venduti per questo scopo , ma qualsiasi copertura in plastica faranno finché è ermetico .
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Acquista un materasso in lattice naturale . Il lattice naturale è completamente resistente agli acari della polvere , oltre ad essere molto buono per la schiena
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Rimuovi disordine , come libri e riviste di camere - . Questi sono gli obiettivi di polvere prime
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lavaggio biancheria in acqua calda . Sarà uccidere tutti gli acari della polvere . L'acqua fredda rimuove solo circa il 90 per cento di loro . Cambia la biancheria da letto una volta alla settimana
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tende asciutto e pulito e altri oggetti nonwashable - . Questa sarà sbarazzarsi di acari della polvere
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Utilizzare vapore surriscaldato per pulire tappeti , che . sono grandi fonti di acari della polvere . Se possibile, rimuovere moquette completamente , soprattutto nelle camere da letto
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Vacuum spesso - . Almeno ogni settimana - compresi tappeti e tappezzeria . Utilizzare un aspirapolvere con filtro ad alta efficienza .
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tappeti spruzzo ogni due mesi con una soluzione al 3 per cento di acido tannico . Essa può aiutare a mantenere gli acari della polvere al minimo .
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Usa poliuretano copre oltre la stuoia sulla vostra mobilia , soprattutto se avete intenzione di stare lontano per un tempo prolungato .
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Keep it cool - lasciare il condizionatore d'aria in esecuzione quando è caldo e umido fuori. Gli acari della polvere prosperano in calore e umidità .
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Pulire e mop superfici esposte regolarmente . Prestare attenzione ai collettori di polveri quali bocchette aria condizionata e ventilatore a soffitto .
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Assumere farmaci allergia come prescritto per aiutare a mantenere i sintomi sotto controllo .
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Aggiungi 1.000 a 5.000 mg di vitamina C più complesso bioflavonoidi alla vostra dieta quotidiana in dosi frazionate , più 500 mg di quercetina due volte al giorno . Questi entrambi contribuiscono a minimizzare i sintomi di allergia e rafforzare il sistema immunitario .
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Prendere la bromelina 100mg due volte al giorno . Si migliora l'assorbimento quercetina .
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Aggiungere le erbe bardana , tarassaco e echinacea alla vostra dieta . Prendete come tintura o in capsule , o bere come un tè . Queste erbe aiutano ad alleviare i sintomi di allergia .
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integrare con coenzima Q10 . Prendete 100 mg al giorno . Aiuta il sistema immunitario , e sono in corso ricerche per determinare se aiuta ad alleviare allergie e sintomi di asma .
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Usa ortica e foglie di verbasco per contribuire ad alleviare le reazioni allergiche . Essi sono buoni per le reazioni respiratorie . Prendete come capsule , tè o tintura .
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