Come realizzare una casa a prova di allergie

Come realizzare una casa a prova di allergie

Le allergie possono rendere la vita difficile, soprattutto quando sono innescate da cose nella propria casa. Ma ci sono dei passaggi che puoi adottare per ridurre l’esposizione agli allergeni e creare un ambiente più a prova di allergia.

1. Identifica i tuoi allergeni.

Il primo passo per creare una casa a prova di allergia è identificare a cosa sei allergico. Questo può essere fatto attraverso test cutanei o esami del sangue. Una volta che sai a cosa sei allergico, puoi iniziare a prendere provvedimenti per evitarli.

2. Mantieni la tua casa pulita.

Polvere, polline e peli di animali domestici sono allergeni comuni che possono scatenare sintomi allergici. Per ridurre l’esposizione a questi allergeni, mantieni la tua casa pulita:

* Spolverare regolarmente

* Aspirazione con filtro HEPA

* Lavare la biancheria da letto e le tende in acqua calda

* Rimuovere il disordine

* Tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto

3. Controlla l'umidità nella tua casa.

Gli acari della polvere prosperano negli ambienti umidi, quindi è importante controllare l'umidità in casa per ridurre l'esposizione ad essi. Puoi farlo tramite:

* Utilizzando un deumidificatore

* Apertura di finestre e porte per far entrare aria fresca

* Fare docce più brevi

4. Utilizza filtri dell'aria.

I filtri dell'aria possono aiutare a rimuovere polvere, polline e altri allergeni dall'aria. Assicurati di utilizzare filtri classificati per il tuo tipo specifico di allergia.

5. Evitare l'uso di prodotti profumati.

I prodotti profumati, come candele, deodoranti per ambienti e profumi, possono scatenare sintomi allergici in alcune persone. Se soffri di allergie, è meglio evitare l'uso di questi prodotti.

6. Lavati spesso le mani.

Lavarsi spesso le mani può aiutare a rimuovere gli allergeni dalla pelle e impedire che si diffondano in tutta la casa.

7. Cambia i vestiti quando torni a casa.

Pollini e altri allergeni possono infettare i tuoi vestiti, quindi è una buona idea cambiarti quando torni a casa dopo essere stato all'aperto.

8. Fai una doccia prima di andare a letto.

Ciò ti aiuterà a rimuovere eventuali allergeni che hai accumulato sulla pelle durante il giorno.

9. Tieni gli animali domestici fuori dalla camera da letto.

Il pelo degli animali domestici è un allergene comune, quindi è meglio tenere gli animali lontani dalla camera da letto.

10. Parla con il tuo medico.

Se soffri di allergie gravi, parla con il tuo medico di altri modi per ridurre l'esposizione agli allergeni e gestire i sintomi.

Seguendo questi suggerimenti, puoi creare una casa a prova di allergie e ridurre l’esposizione agli allergeni. Questo può aiutare a migliorare i sintomi dell’allergia e rendere la tua vita più confortevole.