Come ti sbarazzi dell'ezema?

L'eczema, noto anche come dermatite atopica, è una condizione cronica della pelle caratterizzata da pelle arrossata, pruriginosa e infiammata. Sebbene non esista una cura per l’eczema, i suoi sintomi possono essere gestiti e alleviati con un trattamento adeguato e modifiche dello stile di vita. Ecco alcuni modi efficaci per aiutare a ridurre i sintomi dell’eczema:

1. Evita i trigger:

È essenziale identificare ed evitare potenziali fattori scatenanti che potrebbero peggiorare l’eczema. I fattori scatenanti più comuni includono allergeni come acari della polvere, polline, peli di animali domestici, alcuni alimenti (ad esempio latticini, uova, arachidi), stress e sostanze chimiche aggressive presenti in saponi e detergenti. Tieni un diario per tenere traccia dei fattori scatenanti e apportare le modifiche necessarie.

2. Idratare regolarmente:

Idratare frequentemente è fondamentale per la pelle a tendenza eczema. Applicare creme idratanti senza profumo e ipoallergeniche durante il giorno, soprattutto dopo il bagno o dopo essersi lavati le mani. Questo aiuta a mantenere la barriera cutanea e previene la secchezza.

3. Routine delicata per la cura della pelle:

Utilizza detergenti delicati e senza profumo ed evita scrub aggressivi o prodotti esfolianti. Fai brevi docce o bagni con acqua tiepida e asciuga delicatamente invece di strofinare.

4. Indossare tessuti traspiranti:

Scegli abiti larghi, morbidi e traspiranti realizzati con fibre naturali come il cotone. Evita tessuti ruvidi come la lana che possono irritare la pelle.

5. Impacchi freddi:

Applicare impacchi freddi o impacchi di ghiaccio avvolti in un panno sulle zone interessate per ridurre l'infiammazione e alleviare il prurito.

6. Trattamenti su prescrizione:

Il tuo medico può prescrivere farmaci topici come corticosteroidi, inibitori della calcineurina o altre creme antinfiammatorie per ridurre l'infiammazione e il prurito.

7. Farmaci orali:

Nei casi più gravi, possono essere raccomandati farmaci per via orale come antistaminici per alleviare il prurito, immunosoppressori per sopprimere le risposte immunitarie o antibiotici per trattare le infezioni.

8. Fototerapia:

La terapia della luce (fototerapia) può essere un’opzione di trattamento efficace per alcuni soggetti affetti da eczema. Ciò comporta un’esposizione controllata alla luce ultravioletta.

9. Terapia con bendaggio umido:

La terapia con bendaggio umido prevede l'avvolgimento delle aree cutanee interessate con medicazioni umide seguite da strati asciutti. Questo aiuta a trattenere l'umidità, riduce il prurito e favorisce la guarigione.

10. Gestione dello stress:

Lo stress può peggiorare i sintomi dell’eczema. Praticare tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione, la respirazione profonda o gli hobby che ti piacciono possono aiutare a ridurre i livelli di stress.

11. Evitare di graffiare:

Può essere difficile, ma cerca di evitare di grattarti la pelle pruriginosa. Grattarsi può danneggiare la pelle e causare infezioni.

12. Mantieni una casa pulita:

Pulisci regolarmente la tua casa, in particolare la biancheria da letto e le superfici, per ridurre l'esposizione agli acari della polvere e ad altri allergeni.

È essenziale consultare un operatore sanitario per una diagnosi corretta e raccomandazioni terapeutiche personalizzate. Segui sempre i consigli e le istruzioni del tuo medico quando gestisci l'eczema.