Come combattere le allergie

Il modo migliore per combattere le allergie e le loro sintomi , compreso naso chiuso , lacrimazione degli occhi , pressione del seno o eruzioni cutanee , è quello di capire la causa e evitare nel miglior modo possibile . Seguire questa procedura per la respirazione facile e la pelle chiara . Cose che ti serviranno
Filtri dell'aria
allergia libera Matress Covers
Deumidificatori
finestra tifosi
Bedding allergici
Hygrometri
Salt
Saline Nose Spray
la vitamina C
HEPA Aspirapolvere
bagno Fans di scarico

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fare il test per le allergie dal medico , o utilizzare il processo di eliminazione per individuare i trigger . Gli allergeni più comuni sono pollini , muffe , acari della polvere , animali, farmaci e alcuni alimenti .
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identificare l'allergene ( s) nel modo più specifico possibile.
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tenere le finestre chiuse e rimanere in casa per quanto è possibile se il polline stagionale è un problema. Si consideri un ventilazione o sistema di filtrazione per la tua casa .
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sigillare il vostro materasso , cuscini e trapunte in allergene - proof copre . Gli acari della polvere , un allergene comune , vivono in un letto .
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Dormire su un materasso in lattice (finché non siete allergici al lattice ) . Gli acari della polvere non possono sopravvivere in materassi in lattice .
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Installare un deumidificatore in casa se ​​si vive in un clima umido . Gli acari della polvere , muffe e muffe tutti prosperano in ambienti umidi .
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Utilizzare una ventola di scarico in bagno o tenere la finestra aperta .
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Acquista un aspirapolvere con un filtro HEPA e usarlo spesso .
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Evitare moquette da parete a parete . E 'praticamente impossibile rimuovere gli acari della polvere dalla moquette .
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eliminare alcuni alimenti dalla vostra dieta, se si sospetta che causano sintomi di allergia . Imparare le tecniche di cottura alternativi, se siete allergici ad alimenti comuni come il grano , il mais e il latte .