Come smettere di Cancellazione gola

Ti detesto suonare come un vecchio tutto il giorno e tutti i giorni ? Dopo aver consultato il medico , provare questi suggerimenti per contribuire ad alleviare il problema . Cose che ti serviranno
Acqua
forza di volontà
consiglio del medico
prescrizione di farmaci alternative
Olistica

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Il primo passo è quello di consultare il proprio medico di base . Se vi sentite infastiditi e consapevole circa svuotare la gola , e chiudere gli amici /famiglia hanno fatto commenti , NON ritardare . A volte i medici ti invierà un ORL ( orecchio, naso e gola specialista ) . È possibile ottenere una diagnosi ( o meno) con una miriade di possibilità: Asma, Gerds , reflusso acido , sinusiti, riniti , allergie ... La causa principale di schiarirsi la gola è gocciolamento nasale . Seguite i consigli del medico , e rivedere i seguenti consigli con il medico per vedere se lavoreranno in concomitanza con la sua /il suo piano di trattamento .
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mangiare latticini non grassi , alto contenuto di grassi in prodotti lattiero-caseari addensa muco , soprattutto per gli intolleranti al lattosio . Il calcio nel latte è fantastico per le signore di invecchiamento , così non si sentono costretti a tagliare i latticini dalla dieta a meno che non si riesce a trovare il calcio da qualche altra parte . Essere realistici .
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Bere molta acqua aiuta a fluidificare il muco in modo che si muove più facilmente. La maggior parte delle persone dovrebbe consumare da 6 a 8 bicchieri 8 once di non- caffeina giornaliero di liquidi non- alcolica ( Bere il H20 ) . Quando si sente il bisogno di svuotare la gola sorseggiare un po ' d'acqua per eliminare il muco .
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Un altro concetto su schiarirsi la gola è assuefazione . Forse avete preso l' abitudine di svuotare la gola istante si sente il solletico di muco . Diventa consapevole di questo e di pratica astenersi dal clearing . Se è necessario cancellare , chiudere la bocca e usare i muscoli della gola lentamente chiaro , con solo 1-2 brevi radure . Potrebbe sembrare un grugnito , ma si otterrà meglio a controllare questa abitudine con la pratica.
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forza Extra Sudafed può aiutare vasocostrittore e ridurre la necessità di svuotare la gola o uno spray nasale a volte può aiutare con questo problema . Lavaggi nasali Saline e steroidi spray nasali possono essere efficaci . Chiedere al medico quali farmaci sono disponibili e gli eventuali effetti a lungo termine che possono avere sul tuo fegato .
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Acid squilibrio nel corpo può causare molti sintomi . L'aggiunta di limone alla vostra acqua può effettivamente prevenire il vostro corpo da troppo acido ... fare qualche ricerca su questo argomento .
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Provate a bere un pò d'acqua calda dopo i pasti e ogni volta che si sente la voglia di fare questa " compensazione " atto . Mangiare e bere lentamente , se anche un po ' soffocare durante il consumo , può causare infiammazione delle vie aeree e , a sua volta la produzione di muco .