Come trattare la tosse e congestione in estate

Ci sono alcuni virus del raffreddore che di picco in primavera e in estate , anche se un sacco di persone hanno una componente allergica al loro tosse e congestione durante quel periodo dell'anno , dice il Dott. Sarah Peters , MD . Questo è particolarmente vero durante molle bagnata quando il carico di polline treas è alto . Le persone tendono a trascorrere più tempo all'aria aperta anche durante i caldi mesi estivi causando loro di essere esposti a più inquinanti atmosferici . Inspirando inquinanti atmosferici in eccesso provoca l'infiammazione dei polmoni che si traduce nella produzione di catarro e tosse se il tuo corpo ha difficoltà a compensazione , secondo Dennis Ownby , MD, capo della allergia - immunologia presso il Medical College of Georgia . Istruzioni
1

lavare i vestiti spesso . Se si sospettano allergie , cambiare i vestiti e metterli nel lavaggio , poi fare una doccia dopo aver trascorso fuori del tempo . Ciò contribuirà ad eliminare i pollini che causano allergia che ha aderito a te mentre fuori , raccomanda il dottor Sarah Peters , MD .
2

Prendere un antistaminico . Un over the counter antistaminico trovato in farmacia , porterà sollievo dai sintomi di allergia e di escludere la possibilità di un virus del raffreddore . Seguire le indicazioni sulla confezione per il corretto dosaggio .
3

Ridurre l'esposizione agli inquinanti atmosferici . Non andare fuori durante la calura del giorno , in genere pomeriggio prima serata , se possibile , e l'esercizio fisico al mattino , consiglia Edward Postlethwait , PhD della University of Alabama, Birmingham . Si raccomanda inoltre di non vivere entro 500 metri di una strada trafficata , se avete una scelta . L'uso dei filtri aria HEPA sarà ridurre gli inquinanti atmosferici in casa .
4

Rest. Se la vostra tosse e la congestione sono causate da un virus del raffreddore estivo , di riposo e di ottenere un sonno adeguato vi aiuterà a tornare sui vostri piedi più veloci , dice il Dott. Neil Schachter , direttore medico del dipartimento di assistenza respiratoria al Mount Sinai Medical Center di New York .