Come trovare gli alimenti con lattosio nascosti

L'intolleranza al lattosio è quando il corpo di una persona priva l'enzima necessario per metabolizzare correttamente il lattosio che è presente in molti alimenti . Per aggravare il problema ci sono alimenti che contengono lattosio nascosta e una persona può ingerire senza nemmeno sapere che il lattosio è presente. Ci sono misure da prendere per trovare questi alimenti con lattosio nascosto prima di mangiarle . Istruzioni
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Leggere attentamente di tutti gli alimenti si ingeriscono le etichette . Cercare siero di latte e derivati ​​del latte nella lista degli ingredienti dell'etichetta . Questi ingredienti spesso contengono lattosio , ma il prodotto non elencheranno lattosio in particolare sull'etichetta .
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Prestare particolare attenzione al cibo che può contenere lattosio , ma non elencare il lattosio in etichetta degli ingredienti . Pane , cereali , patatine, margarina , condimenti per insalata , miscele o pastelle e sostituti del pasto in polvere sono solo alcuni dei prodotti che possono contenere lattosio , ma non elencare specificamente in etichetta .
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Controllare il sito web dell'azienda che ha prodotto il cibo, se ci è qualunque domanda . A volte le etichette possono essere confuse o ingredienti e la lista che sembrano senza lattosio , quando in realtà non lo sono . Se si controlla il sito del produttore , può contenere una spiegazione più dettagliata degli ingredienti .
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Fate una lista dalla etichetta degli ingredienti di elementi che non si riconoscono e non possono trovare sul produttore sito web . Poi ricercare l'elenco degli ingredienti sconosciuti .