Come vivere con allergia alla soia

allergia soia è una allergia alimentare abbastanza comune , ma diversi prodotti di soia può variare nella loro capacità di provocare una reazione allergica . Soia fermentata , come il tempeh , di solito causano meno di una reazione di soia crudi . Cose che ti serviranno
acidophilus
enzimi alimentari
quercetina
Vitamina C
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Eliminare tutti i cibi a base di soia dal dieta . Questo include soia, tempeh , tofu , latte di soia , formaggio di soia , miso , farina di soia , salsa di soia e così via .
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Leggere attentamente le etichette . Derivati ​​della soia non sono sempre identificati come tali .
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Evitare cibi che contengono gli elementi lecitina , mono - digliceridi e glutammato monosodico , che possono contenere prodotti di soia .
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Evitare i prodotti contenenti proteine ​​idrolizzate vegetali ( HVP ) , che può essere ottenuto dalla soia . Verificare con il produttore prima di utilizzare la voce .
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Guarda per i prodotti che dicono " aromi naturali " sull'etichetta . Essi possono essere prodotti di soia . Verificare con il produttore .
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Fare in ristoranti se non siete sicuri di ingredienti . Farina di soia viene utilizzata per aggiungere proteine ​​per una grande varietà di ricette.
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Diminuire il consumo di alimenti trasformati , che diminuirà la probabilità di mangiare accidentalmente soia .
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Evitare di prendere la forma di olio di vitamina E. E ' derivano principalmente dalla soia .
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Controlla i tuoi cosmetici. Farina di soia e olio di soia sono utilizzati in molti saponi e cosmetici .
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Evitare l'uso di salsa tamari , teriyaki e shoyu come condimenti . Sono prodotti di soia .
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Fare attenzione quando si mangia nei ristoranti cinesi e giapponesi . Essi utilizzano una grande quantità di soia nella loro cucina e nei loro piatti . Assicurarsi che il piatto che ordinate è senza soia .
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Evitare l'acquisto di olio vegetale generico . E ' di solito parte di soia o il 100 per cento di olio di soia . Utilizzare colza o olio di cartamo , invece.
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Aggiungi un integratore di vitamina C con bioflavonoidi per la vostra dieta , da 1.000 a 5.000 mg al giorno in dosi frazionate , o quercetina , 500 mg due volte al giorno . Questi aiutano il corpo a far fronte con gli allergeni , diminuire l'infiammazione e sostenere il sistema immunitario .
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Prendete acidophilus , usandolo secondo l'etichetta del prodotto . Essa aiuta la digestione mantenendo la flora intestinale sana .
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Utilizzare un complesso multienzimatico per contribuire a migliorare la digestione . Usalo secondo l'etichetta del prodotto e prendere con i pasti .