Le allergie possono rendere una persona Stanco ?

Le cause delle allergie sono in agguato ovunque , risultando in tutti i tipi di sintomi . Anche la stanchezza può essere riconducibile a un trigger allergica. E ' importante capire come le allergie e stanchezza sono correlati , e imparare alcune strategie di vita che possono enormemente migliorare la qualità della vostra vita . Allergie e fatica

CFS o sindrome da stanchezza cronica può essere causata da molti fattori di salute da privazione del sonno, la carenza di vitamina , problemi psicologici alle associazioni di malattia. A volte può essere difficile , anche per un medico , per identificare la causa . I ricercatori hanno scoperto , tuttavia , che oltre il 50 percento dei pazienti con CFS hanno anche allergie . Perché le allergie innescano letargo ? Allergie overstimulate o superlavoro il sistema immunitario , e quindi fanno sentire il corpo sfinito . Congestione sinusale interferisce con la respirazione durante il sonno e provoca una sorta di apnea del sonno che impedisce ad una persona di avere un sonno profondo ristoratore. Durante la risposta allergica , l'organismo rilascerà citochine eccessivi , che sono sostanze chimiche che ti fanno sentire deboli , simile al modo in cui ti senti quando hai l'influenza .
È la vostra CFS allergia correlati ?

Se avete avuto almeno quattro dei seguenti sintomi per più di sei mesi , probabilmente soffre di CFS : Bad memoria a breve termine e incapacità di concentrazione, mal di gola , dolori muscolari , dolori articolari ( senza gonfiore o arrossamento ) , mal di testa cronico , linfoadenopatia e /o costante sensazione di disagio .

Dr. Leo Galland , l'autore di potere curativo , ha scritto che è possibile identificare se la stanchezza è legata ad allergie o non vedendo come il corpo reagisce ad esercitare . Se si tratta di allergia correlati , il tuo corpo deve rispondere bene a corte , le routine di esercizi leggeri e sentirsi eccitato . Se la fatica è causata da altri motivi , però , l'esercizio fisico non aiuta e potrebbe anche farvi sentire peggio .
Trattare le allergie e Cure Fatica

La vostra fatica andrà via se le allergie sono trattati correttamente . Visita il tuo medico e avere una valutazione approfondita per le allergie al fine di scoprire che cosa siete allergici e dovrebbe evitare. Tenere la casa pulita e asciutta per evitare la polvere e muffa . Bagnare i vostri animali al coperto almeno una volta alla settimana . Lavare le lenzuola e federe in acqua calda settimanale. Se avete spesso la congestione nasale , provare a dormire su una poltrona reclinabile . Essa vi aiuterà a respirare meglio sdraiati. Sciacquare le narici con una soluzione salina spruzzare una o due volte al giorno per pulire gli allergeni .

Diete adeguate e Supplementi

Un tubo digerente sano può indebolire il sistema immunitario , aumentare la vostra sensibilità alle allergie e, di conseguenza rendere il vostro corpo si sentono impotenti e scomodo . Rigorosamente evitare cibi a cui si è allergici . Se avete problemi digestivi cronici , visitare il vostro medico e verificare la presenza di parassiti intestinali . Da due a tre tazze di camomilla al giorno può ridurre l'affaticamento e dolori muscolari . Prendere integratori ginseng siberiano per diminuire la produzione di citochine . Cercate di aggiungere alcuni di questi alimenti allergizzanti combattere al vostro menù del giorno ( a meno che non siete allergici a loro) : yogurt, olio di colza , olio di oliva , pesci di acqua fredda , frutta e verdura fresca
. esercizio

Perché esercita un bene per le allergie ? Esercizio fisico rende i vasi sanguigni nel naso costrizione , aumenta la camera per l'aria e di conseguenza apre seni . Non esagerare , però. Inizia lentamente . Fare ginnastica dolce come lo yoga o il tai chi , o lento condizionamento aerobico routine , come camminare , andare in bicicletta e nuotare per circa 15 a 30 minuti al giorno .