Come proteggersi da un aneurisma cerebrale

La morte improvvisa e tragica di Ohio Rep. Stephanie Tubbs Jones di un aneurisma cerebrale ha portato molte persone a chiedere cosa possono fare per evitare che un aneurisma si verifichi. Purtroppo , non vi è alcuna "pillola magica" o farmaci per prevenire un vaso sanguigno di esplodere all'interno del corpo ( con forse la straordinaria eccezione della terapia con aspirina a basso dosaggio giornaliero ) . A volte le navi appena si rompono in persone " sane" molto a causa della genetica . Altre volte può essere correlato ai consueti fattori di rischio cardiaci come la mancanza di esercizio fisico , cattiva alimentazione, fumo , eccessivo di alcol /consumo di droga e la mancanza di controlli regolari . Con tutto questo in mente , ecco alcuni passi si può ancora prendere per ridurre il rischio di un aneurisma . Cose che ti serviranno
81 mg di aspirina assunta quotidianamente (se non controindicato dal NP /MD )
regolare esercizio
Dieta bilanciata
regolare check-in sul vostro alcol e /consumo di droga

Mostra Altre istruzioni
1

fare un'autovalutazione della propria salute e onesti . Auto valutare il peso , la dieta , modelli di esercizio e l'assunzione ( se presente) di alcool e /o droghe . Non mentire a te stesso o utilizzare il pensiero " wishful " . Siate onesti .
2

Ripulire il vostro atto il meglio possibile dopo fate la vostra auto-valutazione . Molte persone erroneamente ritengono che se non possono raggiungere il 100 per cento la perfezione nel cambiare un'abitudine salute, allora la moderazione non sta andando alla materia . Questo è falso . Ridurre abitudini malsane può ridurre il rischio di malattie ( vedi link a danneggiare sito riduzione delle risorse al di sotto ) .
3

Avere un esame fisico completo dal vostro fornitore di assistenza sanitaria che comprende una revisione cardiaco completo che comprende un elettrocardiogramma , i livelli di colesterolo e il cuore suoni .
4

prendere in considerazione 81 mg di aspirina " forza adulto" ( ASA ) che quotidiano . La ricerca clinica sui benefici della terapia con ASA a basso dosaggio giornaliero è impressionante , compresa la sua sicurezza . Questo piccolo e semplice routine salva la vita quotidiana .
5

ridere un po ' . La vita è breve . Anche le persone in cosiddetto " perfetta salute " può avere un attacco cardiaco , aneurisma o semplicemente cadere morto . Ricordate il grande corridore e autore Jim Fixx ? Morì di morte cardiaca improvvisa . La vita accade , e così fa la morte .