Come correggere una perdita di appetito

perdita di appetito è una condizione sfavorevole che può manifestarsi in sintomi di gonfiore addominale , indigestione persistente e costipazione , e sensazioni di nausea e dolore. Essa può essere causata da una varietà di fattori, tra cui le malattie , allo stomaco o problemi digestivi pista , stimoli emotivi , come la tristezza e la depressione , e assistenti , come lo stress e l'ansia . Riconquistare appetito è essenziale per la salute e la prevenzione di sviluppare anoressia . Cose che ti serviranno online integratori
Erbe
cibi ipercalorici

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Prendere integratori per fornire il vostro corpo con tutti i nutrienti di cui ha ha bisogno . Perdita di appetito a volte è causata dalla cattiva alimentazione . Supplementi di fornire il vostro corpo con essenziale vitamine A , C , E e altri che aiutano il corpo a costruire la forza e correggere le carenze nutrizionali che possono causare inappetenza .
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Consumare stimolanti erbe, come la cannella , dente di leone , assenzio , issopo , achillea , menta piperita , camomilla , fieno greco , finocchio , zenzero e melissa . Steep un cucchiaino di erbe come questi in una tazza di acqua , filtrare e bere la miscela di circa quindici minuti prima di mangiare .
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Mangiare cibi ad alto contenuto di calorie e facile da mangiare , come lo yogurt , frullati , gelati e budino . Fare pasti con burro, latte , oli, sciroppi , salse e sughi . Cibi ipercalorici che sono facili da consumare vi fornirà più calorie per ottenere il vostro metabolismo in corso , che aumenterà il vostro appetito .
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bere liquidi tra i pasti invece di con i pasti . Liquidi ti fanno sentire più piena prima. Bere meno ai pasti permette il vostro stomaco più spazio per il cibo visto che non è pieno di liquido .
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Prova esercizio di luce , come ad esempio una breve passeggiata, circa un'ora prima dei pasti . Esercizio scintille il vostro metabolismo per bruciare calorie , facendovi sentire fame .
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Mangiare piccoli pasti frequenti , piuttosto che tentare di affrontare un grande pasto . Un piatto pieno di cibo sembra spesso come un compito scoraggiante per le persone senza appetito . Provate a mangiare una serie di piccoli pasti in piatti piccoli per tutta la giornata .