Alimenti per curare l'artrite

Una vera cura per i danni causati da artrite potrebbe non essere possibile con la dieta . Ma il sollievo dai sintomi e la prevenzione di ulteriori danni sono possibili se siete disposti a cambiare le vostre abitudini alimentari . Inoltre , cure alimentari e rimedi erboristici non , spesso , sono i potenziali effetti collaterali di alcuni farmaci .
Frutta fresca e verdura aiutano l'artrite in molti modi diversi .
Tipi

artrite non è una malattia ma diverse patologie con cause diverse. Anche se ci sono più di 100 tipi di artrite , le forme più comuni che si verificano sono l'artrite reumatoide , la gotta e artrosi . Artrite causa l'infiammazione delle articolazioni . Il corpo produce infiammazione che provoca gonfiore , rigidità o dolore come reazione a infortunio o malattia . Si può anche produrre l'infiammazione dolorosa come una reazione a specifici alimenti . Dopo ripetute aggressioni da infiammazione , danno al tessuto diventa permanente .
Gotta

L'acido urico è il colpevole che fa scattare la gotta . Gli alimenti che contengono purine innescare la produzione di acido urico . Se si desidera utilizzare la dieta per curare la vostra gotta , iniziare con cibi da evitare . Evitare di selvaggina , ricchi di frattaglie , capesante , sgombro , aringhe , sardine , hot dog , cibi fritti , noci tostate , dolci ricchi e acciughe . Ridurre la quantità di carne, pollame pesce , funghi, birra, tè nero , asparagi, fagioli secchi , cavolfiori e spinaci per una porzione al giorno , soprattutto se stai avendo un attacco .

Zenzero è particolarmente buono per ridurre l'infiammazione , come è il succo di ciliegia. Bacche fresche rosso-blu , sedano , banane , pomodori, ortaggi a foglia , ananas, cavolo rosso , mandarini , arance , tonno, semi di lino , noci e tofu al posto della carne rossa forniscono sollievo dal accumulo di acido urico .


artrosi

Mentre ci sono alcuni alimenti che puntano a una cura per l'artrosi , gli scienziati sanno alcuni fattori che contribuiscono alla osteoartrite . L'obesità è un fattore nella malattia . L'obesità porta ad ulteriore stress sulle articolazioni e favorisce la rottura della cartilagine . Mentre non vi è alcuna prova che mangiare frutta e verdura fresca curare la malattia , ma può essere utile per aiutare la perdita di peso .
Artrite reumatoide

con la causa di gotta , esiste un collegamento a certi alimenti e artrite reumatoide . Nel libro "Fit for Life ", scritto da Harvey e Marilyn Diamond, suggeriscono che per curare i sintomi dell'artrite reumatoide il paziente deve rinunciare a tutti i prodotti lattiero-caseari. In alcuni casi , l'artrite reumatoide può provenire da intolleranza o allergia al latte che innesca la reazione autoimmune . Una alternativa al caseificio tradizionale è capra prodotti lattiero-caseari che non producono le stesse reazioni come il latte di mucca . Ci sono secche integratori di latte di capra propagandato come cura per l'artrite reumatoide e altre malattie . La cura può venire , non dal prodotto latte di capra , ma l'acqua pulita la rimozione del latte di mucca dalla dieta .
Acqua

Pure è un aiuto nel ridurre l'artrite irrigando il sistema di contaminanti . Troverete che una volta che si ottiene l'abitudine di acqua potabile al posto del caffè o bevande gassate , ti sentirai meglio in un certo numero di modi . Può sembrare semplice, ma spesso questi cambiamenti causare grande miglioramento . L'esercizio fisico è importante anche ridurre i danni di artrite e alleviare la rigidità .
Zolfo e boro

aglio , asparagi e cipolle tutto contiene zolfo . Mentre il calcio e magnesio sono gli elementi di base di cartilagine , zolfo aumenta l'efficacia di ricostruire. Nel numero di novembre 1994 di " Environmental Health Perspective , " Rex E. Newnham scritto dell'importanza del boro per fare nuovo tessuto articolare e dell'osso .
Erbe

Oltre zenzero, altre erbe e integratori come l'olio di primula raffinato possono offrire sollievo anti- infiammatori . La vitamina D , che può essere prodotto da spendere 15 minuti al sole può aiutare a costruire ossa forti . Scegliere cibi ad alto contenuto di vitamina C inoltre , secondo un articolo del Journal of American Medical Association Podologia datata agosto 1990. Glucosamina Liquid è anche efficace nel ridurre il dolore e aiuta a ricostruire la cartilagine danneggiata .