Artrite reumatoide sollievo dal dolore utilizzando calore o freddo

fiammate di dolore e rigidità delle articolazioni è comune per quelli con artrite reumatoide . Al mattino o dopo periodi di riposo , gonfiore articolare può causare la perdita di mobilità e di fatica . Il sollievo dal dolore con trattamenti caldi e freddi è possibile per chi soffre di artrite reumatoide , secondo l' Artrite e Glucosamina Information Center. Se il dolore è di riposo o di esercizio , consentono le proprietà curative naturali di calore e di freddo lenire il gonfiore articolare . Trattamenti Hot

applicare calore per articolazioni dolenti prima di esercitare o il riscaldamento dei muscoli . Lenire le articolazioni e ridurre il gonfiore applicando un pad termico caldo o comprimere l'area interessata . Avvolgete l'intero corpo in una coperta riscaldata per alleviare il dolore di tutto il corpo . Immergetevi in un bagno di bolle caldo se la mobilità consente uno spostamento sicuro entrare nella vasca da bagno . Prendete una lunga doccia calda . Utilizzare un soffione doccia massaggio per fornire sollievo alla schiena. Considerare l'installazione di una vasca idromassaggio , sauna o vasca con getti per alleviare il dolore riscaldata in corso .
Trattamenti a freddo

lenire articolazioni doloranti con impacchi freddi dopo l'esercizio o attività fisica sostanziale . Avvolgere un impacco freddo o un sacchetto di piselli surgelati in un asciugamano , e tenere le articolazioni doloranti per ridurre il gonfiore . Lasciare l' impacco freddo per lenire la zona per 20 a 30 minuti . Rimuovere il gruppo quando la zona sembra spasmi numb.Decreasing muscolari, gonfiore alle articolazioni , danni ai tessuti e la formazione di coaguli di sangue sono possibili con ghiaccio , secondo il Road Runners Club of America . Esercitare la zona gonfia con movimenti dolci , dopo l'area è stata intorpidito . Fare esercizi lenti range di movimento in un movimento circolare o diagonale . Quando l'area diventa caldo , ripetere il raffreddamento e delicato esercizio fino a quando le articolazioni si sentono sciolti e più mobile .

Come regola generale, utilizzare il calore prima dell'esercizio , e fresco dopo l'attività fisica . Dopo il raffreddamento, portare il corpo ad una temperatura calda applicando nuovamente calore , in combinazione con movimenti lenti e dolci per rendere il corpo più agile .

Topici unguenti

Applica creme di articolazioni dolenti . Utilizzare gel di raffreddamento e creme che inducono calore commercializzati per uso artritici o atletica. Applicare le creme riscaldamento dopo un periodo di riposo o prima dell'esercizio . Lasciare l'unguento per dilatare i vasi sanguigni , aumentando il flusso di sangue alla zona dolente . Strofinare creme di raffreddamento sulle articolazioni dopo l'esercizio o sforzo sulle articolazioni . Costrizione dei vasi sanguigni minimizzerà nuovo gonfiore dopo i periodi di attività .