Corretta dieta per l'artrite reumatoide

Secondo l'Arthritis Foundation , una dieta corretta è importante per coloro che soffrono di artrite reumatoide . Uno dei fattori più importanti è che le persone affette da questa malattia devono mantenere il loro peso ideale . Mangiare

dovrebbe lottare per l'equilibrio nella vostra dieta e mangiare molta verdura , frutta e cereali . E ' anche importante prendere solo in moderate quantità di zucchero e sale . Allo stesso tempo , limitare il consumo di grassi e colesterolo . Mangiare cibi ricchi di fibre è importante e aiuta a prevenire o minimizzare il dolore in alcuni pazienti con artrite reumatoide . Uno dei motivi è perché la fibra si riempie una persona e su un minor numero di calorie . Ciò mantiene una persona da eccesso di cibo e aumento di peso . Fibra è grande anche per gli organi interni . Essa prenderà le tossine infiammatorie e ormoni che aggravano l'artrite e poi li porta fuori del vostro sistema . Mangiare cibi ad alto contenuto di omega- 3 aiuta a ridurre il dolore da artrite reumatoide - . Si dovrebbe cercare di ottenere almeno due cucchiaini al giorno per una sana dose . Se non si può mangiare cibo basta con questi acidi grassi omega-3 , poi cercando di prendere loro in forme supplemento . In realtà , l'assunzione di integratori multivitaminici /minerali per garantire ottenere un fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali necessari è normalmente raccomandato. Tuttavia, prima di cambiare la vostra dieta in qualche modo drastico , è sempre meglio consultare il medico.
Bere

Bere molta acqua . L'idratazione è un fattore importante per aiutare a prevenire l'artrite . Mantiene le articolazioni umido , in modo da poter spostare più agevolmente. La quantità consigliata di acqua è 72-96 once ogni giorno. Come un paziente con artrite reumatoide , tuttavia, si dovrebbe limitare l'assunzione di alcol .

Allergie alimentari

Secondo artrite oggi dalla Arthritis Foundation , un studio condotto da ricercatori dell'Università di Oslo , in Norvegia hanno dimostrato ci potrebbe essere un legame tra alcuni alimenti e il modo in cui colpisce pazienti affetti da artrite . Questo studio è stato utilizzato per testare gli anticorpi alimentari nell'intestino del paziente al posto del sangue . Anche se questo studio è nelle fasi preliminari , si raccomanda, nel frattempo , di tenere un diario alimentare quotidiano per vedere quali cibi allergie si possono avere. Una volta che si ritiene di aver trovato un particolare alimento che provoca le articolazioni a diventare ancora più rigido , quindi provare l'eliminazione di questo alimento dalla dieta .