Esercizi di mano per un Massage Therapist

mani massaggiatori ' sono i loro strumenti più importanti . Mantenere le mani e gli avambracci inferiori in forma aiuta a prevenire gli infortuni sul lavoro . Massaggiatori lavorano lunghe ore e usano le loro mani e muscoli dell'avambraccio inferiore in ogni movimento . Esercizi molto semplici aiuteranno un infortunio massaggiatore evitare , mantenere i muscoli tonici e scaldare i muscoli della mano per fornire un massaggio migliore per i clienti. Spremitura Putty o una palla

Spremitura stucco mano o un panno morbido , palla squishy ad intervalli regolari aiuta a migliorare la presa e la forza all'avambraccio . Inoltre, aumenta la circolazione nelle mani e allunga i muscoli nella mano e dell'avambraccio .
Point-to -Point Stretching

Toccando ogni dito per il pollice che aumenta mano circolazione e si estende alcuni dei muscoli più piccoli . L'esercizio dovrebbe iniziare con il mignolo e spostare verso l'interno . Questo dovrebbe essere seguita da allungando le dita il più ampio in quanto possono essere diffuse . Entrambi i tratti devono essere eseguiti quattro o cinque volte .
Mattarello

collinare un mattarello , o un asciugamano arrotolato , avanti e indietro allunga le dita e gli avambracci . Arrotolare dalla punta delle dita tutta la strada fino alla metà dell'avambraccio e ritorno. Questo esercizio aiuta anche a sciogliere le spalle e la parte superiore della schiena , che può diventare feriti se non allungato correttamente .