Come smettere di dolore muscolare

dolore Smettere muscolari e infiammazioni veloce e riprendere una vita attiva . Dolori muscolari o infiammazioni possono seguire una condizione cronica o lesioni . Ma indipendentemente dal grilletto , si può fermare il dolore muscolare veloce e scongiurare futuri problemi . Cose che ti serviranno per pacchetto
fredda
pad riscaldamento
topico crema
orale farmaco

Mostra Altre istruzioni
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dolore Numb con ghiaccio . Collocare un panno freddo o borsa del ghiaccio sui muscoli doloranti per alleviare rapidamente l'infiammazione .
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Alternate con il calore per fermare il dolore muscolare . Insieme con ghiaccio , a volte usare il calore per fermare dolori muscolari e infiammazioni . In alcuni casi , il calore fa un lavoro migliore con controllo del dolore .
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utilizzare gel per uso topico . Spegnere il fuoco con creme dello sport attualità . Utilizzare come diretto e applicare ai muscoli doloranti .
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fermare l'infiammazione con farmaci . L'ibuprofene è un efficace anti - infiammatorio . Prendere meds come indicato per contribuire a fermare il dolore muscolare a causa di lesioni o condizioni mediche .
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dolore muscolare di controllo in modo naturale. Dolore muscolare di controllo con integratori naturali come l'olio di pesce , la vitamina D e la glucosamina . Parlate con il vostro medico prima, e poi utilizzare integratori come da istruzioni .
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Rallentare per fermare il dolore muscolare . Esercizio fisico eccessivo o altre attività faticose può muscoli infortuni e produrre dolore . Astenersi da attività che innesca i dolori , e rallentare fino a quando i muscoli guariscono .