Cherry Juice : un rimedio per l'artrite Alternative

Succo di ciliegia , un rimedio popolare popolare per l'artrite , ha catturato l' attenzione degli scienziati per le sue potenziali proprietà anti - infiammatorie . Infatti, i ricercatori hanno scoperto che le antocianine , un tipo di antiossidante trovato in ciliegie possono alleviare i sintomi di artrite per alcuni pazienti . Questa ricerca rappresenta una grande promessa per chi soffre di artrite . Tuttavia, gli esperti avvertono che sono necessarie ulteriori ricerche . E ' importante parlare con un medico prima di apportare modifiche al piano di trattamento . Ciliegie può aiutare gotta e artrosi pazienti

La gotta è un tipo di artrite che colpisce più di 8 milioni di americani . I sintomi della gotta , che comprendono dolore e gonfiore, sono causate dalla cristallizzazione di acido urico nelle articolazioni . Non esiste una cura per la gotta . L' Arthritis Foundation incoraggia i pazienti a gestire i loro sintomi con le strategie di farmaci e stile di vita .

Ricercatori della Boston University Medical Centre credono che mangiare più le ciliegie potrebbe essere uno di tali strategie . Essi hanno scoperto che i pazienti che hanno mangiato porzioni regolari di ciliegie erano 35 per cento meno probabilità di soffrire di attacchi di gotta . Assunzione di estratto di ciliegia ha avuto risultati simili . Quando i pazienti hanno unito la loro assunzione di ciliegio con allopurinolo , un farmaco acido urico riducendo , erano il 75 per cento meno probabilità di sperimentare razzi .

E 'possibile che le ciliegie aiutano a ridurre l'accumulo di cristalli di acido urico . I ricercatori del US Department of Agriculture ( USDA) ha trovato che le donne avevano bassi livelli ematici di urato - il precursore di acido urico , dopo aver mangiato 45 Bing ciliegie per la prima colazione .

Ciliegie può anche aiutare ad alleviare l'artrosi . Uno studio pubblicato dalla American College of Rheumatology ha trovato che i pazienti con osteoartrite sentivano meno dolore e rigidità dopo aver bevuto succo di ciliegia al giorno per sei settimane.
Aggiungi Ciliegie alla vostra dieta

vuoi dare i potenziali benefici per la salute di ciliegie una prova ? Uno o due porzioni al giorno può essere tutto quello che serve . Si può iniziare da bere succo di ciliegia con la prima colazione , il pranzo o la cena . Puoi anche:

• Miscela ciliegie in frullati di frutta fatti in casa o ghiaccioli • Cospargere snocciolate le ciliegie su ciotole di cereali, muesli , fiocchi d'avena o ciliegie • sostitutivi per i mirtilli nel vostro preferito sfornato buone ricette • Aggiungere le ciliegie secche per insalata o fondere ciliegie fresche in insalata medicazione

Secondo guida alimentare MyPlate della USDA , una porzione di ciliegie è pari a un bicchiere di succo di ciliegia . È inoltre possibile godere di una porzione mangiando una mezza tazza di ciliegie secche o di una tazza piena di ciliegie fresche .