Come curare grave tendinite

tendinite è un disturbo che provoca l'infiammazione dei tendini , tessuto che collega i muscoli e le ossa . Può verificarsi in gomiti , polsi, tacchi, o le spalle . Le persone con tendinite spesso si sentono dolore alle articolazioni e tendini , soprattutto quando si muovono . Il disturbo può essere causato da una ferita o movimenti ripetitivi . Le persone che praticano sport , eseguire movimenti ripetuti con i loro polsi , hanno speroni ossei e /o sono obesi sono a rischio di sviluppare tendinite. Il trattamento per grave tendinite spesso riduce il gonfiore e il dolore . Cose che ti serviranno
Ice pack o secchio
stecca o tutore
Over-the -counter FANS
iniezioni di corticosteroidi

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Trattamento tendinite

1

mettere il ghiaccio sulle aree dove i tendini sono soffiati per 15 a 20 minuti ogni 4-6 ore per i primi 3-5 giorni. Quindi applicare calore per ridurre il dolore .
2

Ridurre la pressione sui vostri tendini rimanendo fuori i piedi fino a quando il dolore o l'infiammazione va via . Se non si riesce a rimanere fuori i piedi completamente , indossare un tutore al polso o la mano , un tutore sulla caviglia , o una band sul gomito per immobilizzare la zona e mantenere la pressione fuori i tendini infiammati.
Sims 3

Per alleviare il dolore nei vostri tendini e /o alle articolazioni , prendere over-the - counter farmaci non steroidei anti- infiammatori (FANS) , come l'ibuprofene , naprossene , o aspirina .
4

rivolga al medico per una iniezione di corticosteroidi per ridurre il dolore e /o gonfiore alle tendini . Se si pensa di aver sviluppato un'infezione a causa della vostra tendinite , visitare il vostro medico per ottenere antibiotici .
5

Scegli un fisioterapista per il trattamento ad ultrasuoni , che utilizza le onde sonore per aumentare il flusso di sangue e ridurre il dolore e gonfiore alle tendini .
6

fare stretching , potenziamento, ed esercizi cardiovascolari di almeno 4-6 volte a settimana per rafforzare i muscoli , tendini e articolazioni. Esercizi che possono aiutare a rafforzare i tendini includono il pugno gancio , il glide nervo mediano , riccioli polso , esercizi della cuffia dei rotatori , il tratto soleo , ed esercizi tallone -raise.
7

considerare un intervento chirurgico per avere tessuto infiammatorio che circonda i tendini prelevati fuori o hanno i tendini riparati se si sviluppano tendini rotti o strappati .