Spinale Artrite Dieta

Secondo le informazioni dal sito di informazione medica Spina Universe , artrite spinale che è un tipo specifico di artrite che si limita principalmente alla colonna vertebrale . Questo può portare a una serie di sintomi come mal di schiena transitorio , rigidità della colonna vertebrale , disagio o sensazioni di intorpidimento al collo e dolore che si irradia che viaggia dalla colonna vertebrale in fianchi o gambe . Mentre la dieta non può curare l'artrite spinale, una dieta sana può aiutare a gestire i sintomi e migliorare la qualità complessiva della vita mentre si occupano di questa condizione. Spinale Artrite Dieta

Seguire una dieta sana ed equilibrata a basso contenuto di grassi e ricca di alimenti nutrienti mentre si mangia per combattere i sintomi di artrite spinale. Questo consiglio viene cortesia del Dr. John J. Regan , un chirurgo ortopedico e membro del comitato di redazione Spine Universe che sottolinea l' importanza della nutrizione di qualità mentre combatte l'artrite . Consumare una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali , insieme a consumare adeguate quantità di proteine ​​magre . Fonti di proteine ​​magre qualità includono tagli di carne rossa che sono a basso contenuto di grassi , pollame e frutti di mare. Evitare il consumo di quantità eccessive di grassi saturi , cibi trasformati , grassi trans , cibi fritti , zuccheri e alcoli . Idealmente , si dovrebbe cercare di assicurare che ogni pasto si consumano mentre si mangia per trattare l'artrite spinale è equilibrato , con l'obiettivo di consumare un frutto , ortaggi , grano e una fonte di proteine ​​ad ogni pasto . Un paio di pasti campione che soddisfano tali requisiti potrebbe includere pollo alla griglia con pasta integrale , verdure miste e bacche per dessert , o aragosta servita con riso , broccoli e una macedonia di frutta .
Vitamin la supplementazione

Consumare una dose giornaliera di vitamine al fine di completare il vostro approccio al trattamento di artrite spinale attraverso mezzi dietetici . Le vitamine importanti per il trattamento di artrite sono C , D e calcio , in modo da integrare l'apporto di altre fonti se non si sta consumando una quantità adeguata attraverso la vostra dieta normale . Scopo di consumare tra 500 e 1000 mg di vitamina C al giorno , 2.000 mg di vitamina D al giorno , e prendere un supplemento di calcio se si ha l'abitudine di trascurare l'assunzione di prodotti lattiero-caseari attraverso avversione per i prodotti caseari o intolleranza al lattosio.