Cure nutrizionali per la gotta

La gotta è una forma di artrite che si sviluppa perché troppo acido urico si accumula nel corpo e cristalli di acido urico formano i depositi nelle articolazioni . In questo caso, le articolazioni colpite possono diventare infiammata e dolente al tatto. La condizione , che spesso colpisce di notte , colpisce in genere l'alluce o altre articolazioni dei piedi e poi può diffondersi ad altre articolazioni . Diversi farmaci - prescrizione e over-the -counter - sono disponibili sia per trattare e prevenire attacchi di gotta , ma ci sono alcuni trattamenti nutrizionali si può provare pure. Gotta Dieta

Se siete inclini a gotta e sperimentare frequenti fiammate , si può prendere in considerazione cambiare la vostra dieta per cercare di prevenire gli attacchi . Gotta è stato collegato al consumo di purine , una proteina che si trova naturalmente in alcuni alimenti . Per cambiare la vostra dieta per eliminare o limitare rigorosamente l'assunzione di purine , si può essere in grado di prevenire attacchi di gotta . Gli alimenti ricchi di purine comprendono carne di selvaggina , animelle , frattaglie e alcuni pesci , tra cui aringhe, sgombri e sardine . Altre fonti di proteine ​​, tra cui carne rossa , pollame , pesce e legumi , contengono minori quantità di purine e sono un choice.Beer migliore e altre bevande alcoliche sono anche ricchi di purine e può portare a un attacco di gotta nelle persone inclini alla condizione . Se si adotta la dieta gotta per evitare che la condizione, è importante o completamente eliminare o di limitare severamente il consumo di alcol .

Bacche

bacche scure come le ciliegie , more , mirtilli , lamponi e anche fragole hanno proprietà che possono combattere l'infiammazione , che è ciò che provoca dolore nelle persone con la gotta . Mangiare questi frutti ogni giorno può aiutare a curare la gotta . Ciliegie , in particolare , può essere utile perché gli studi hanno dimostrato che possono contribuire a livelli più bassi di acido urico . Se volete provare le bacche per curare la gotta , si dovrà mangiare ogni giorno . Provate a mangiare tra una mezza tazza a una tazza di frutti di bosco o tra 12 e 15 ciliegie al giorno . Potete anche provare a bere un bicchiere di succo di ciliegia .
Vitamina C

Mangiare molta vitamina C o prendere un supplemento di vitamina C può anche aiutare a curare la gotta perché può abbassare la quantità di acido urico nel sangue . Buone fonti alimentari di vitamina C includono la maggior parte di frutta e verdura , come gli agrumi , melone , broccoli , cavolfiori, cavoletti di Bruxelles e peperone . Se non si mangia un sacco di frutta e verdura , prendere in considerazione un supplemento . Parlate con il vostro medico prima , però, perché troppa vitamina C può effettivamente aumentare i livelli di acido urico e di peggiorare la gotta .