Come dormire con dolore di artrite in un Hip

dolore all'anca artritici è causato dalla usura della cartilagine che circonda il femore e le ossa pelviche . Cartilagine protettiva che circonda queste ossa può essere indossato giù attraverso infiammazioni o lesioni , spesso conduce a una gamma limitata di movimento , dolore e gonfiore . Molte persone con hip relazione artrite difficoltà a dormire a causa di disagio costante e il dolore , ma ci sono diverse cose che puoi fare per dormire con dolore all'anca artritici . Istruzioni
1

Dormire in una poltrona reclinabile . Artrosi dell'anca rende difficile mentire piatta per lunghi periodi , in modo da provare a dormire in una poltrona con le gambe leggermente sopraelevata . Sdraiato in questa posizione aiuta la circolazione , mantiene il flusso di sangue in movimento sui fianchi e allevia il dolore . Utilizzando un cuscino gamba elevando può contribuire dolore all'anca allo stesso modo , e può essere utilizzato sdraiato nel letto.
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Parlate con il vostro medico . Potrebbe essere necessario essere sul farmaco per aiutare a gestire il dolore in modo da poter dormire. Se il dolore è cronico , tenendo basse dosi di antidepressivi possono aiutare a interrompere il dolore e consentono di ottenere un po ' di riposo . Colpi di cortisone possono anche portare sollievo dal dolore all'anca .
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Usare la terapia del calore . Fate un bagno caldo prima di coricarsi per allentare le articolazioni stretti e migliorare la circolazione . Utilizzare una piastra elettrica sui fianchi per una mezz'ora prima di coricarsi per ottenere gli stessi effetti . Non utilizzare la compressione calore per più di 30 minuti , dal momento che surriscaldati tessuti delicati dell'anca può causare più dolore di sollievo .
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ottenere un buon materasso . Trovare un materasso che non cade in modo non uniforme . Un materasso può effettivamente causare punti di pressione e piegare la colonna vertebrale , facendo pressione sul fianco interessato. Un materasso in schiuma di memoria è una scelta migliore .
5

Dormire con un cuscino tra le gambe . Ciò non mancherà di tenere i fianchi anche così non vi è alcuna pressione irregolare causando dolore ai fianchi .