Trattamento dell'artrite reumatoide Dolore at Night

La Biblioteca nazionale degli Stati Uniti del sito Medicine riporta che il dolore di notte è un problema significativo per le persone con artrite reumatoide . Si aggiunge alla fatica associata con la malattia privando i pazienti di sonno disperato bisogno . Tuttavia, ci sono passi che possono essere adottate per diminuire il dolore da artrite reumatoide , durante la notte . Prima di andare a letto

Prima di andare in pensione , usate uno dei metodi che aiuteranno a ridurre il dolore prima di coricarsi . Il sito Arthritis Foundation racconta ai visitatori sui vari metodi di riduzione del dolore che possono essere utili . Ad esempio , impacchi caldi o freddi possono ridurre rigidità e dolore . Impacchi caldi portare sollievo per dolori alle articolazioni e ai muscoli . Se c'è gonfiore e arrossamento , tuttavia , impacchi freddi sarebbero più utili nel controllare i sintomi.

Metodi di auto-massaggio , come poltrone massaggianti , pastiglie o massaggiatori portatili, può risultare utile per alleviare l'artrite sofferenza . Inoltre , auto-massaggio può aiutare il rilassamento , che vi aiuterà a addormentarsi più velocemente .

Bagni caldi o vasche idromassaggio portare calore e delicatamente impastare le articolazioni doloranti . Se non si possiede un centro benessere , ci sono diversi dispositivi che sono progettati per adattarsi in una vasca da bagno per la produzione di getti d'acqua che simulano una vasca idromassaggio .

Molti pazienti trovano che over-the - counter farmaci disponibili a qualsiasi farmaco memorizzare prendere il bordo fuori del loro dolore . Farmaci come l'ibuprofene , l'aspirina o paracetamolo può aiutare a ridurre il dolore e gonfiore . Ci sono anche trattamenti olistici che possono essere adottate per alleviare il dolore . Ad esempio , il sito della Mayo Clinic contiene i report sui prodotti topici che sono prodotte da semi di peperoncino . Questi prodotti producono calore quando applicato sulla pelle . L'utilizzo di questi o altri prodotti simili prima di coricarsi dovrebbe continuare a ridurre il dolore per diverse ore .
Mentre in Bed

indossa una parentesi graffa o avvolgendo i giunti con un bendaggio elastico offre una protezione all'area e aiuta a ridurre l'infiammazione . Questo può portare sollievo dal dolore notturno .

Il sito ArthritisToday consiglia di utilizzare la migliore cuscino per le vostre esigenze particolari . Un cuscino dovrebbe dare sostegno al vostro collo senza inclinare la testa in avanti . Ci sono cuscini appositamente per ogni posizione di sonno .

Oltre un cuscino adeguato , un materasso che sostiene il vostro corpo è importante per ridurre al minimo il dolore da artrite durante la notte . Se il materasso è troppo duro , si consideri un topper schiuma per ammorbidirlo . Un'altra aggiunta al vostro materasso in grado di ridurre il dolore durante la notte è un materasso - riscaldamento . Questi sono progettati per adattarsi in cima al vostro materasso e produrre la quantità di calore si detta . Questa costante flusso di dolce calore può fornire sollievo dal dolore per tutta la notte.
Durante la Giornata

abitudini corrette durante il giorno può determinare quanto bene una artrite paziente può dormire la notte . Ottenere abbastanza esercizio fisico , avendo abitudini alimentari corrette e imparare a gestire meglio lo stress sono tutti fattori nei livelli di dolore di artrite che possono influenzare il sonno .