Artrite Protein Diet

artrite è una malattia di infiammazione che provoca livelli progressivi di rigidità delle articolazioni del corpo . Anche se non esiste una cura per l'artrite stessa , i sintomi di artrite possono essere gestiti sia attraverso la prescrizione di farmaci o di adesione ad una dieta anti- artrite misura . Una dieta naturale ricca di proteine ​​può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo , fornendo qualche misura di sollievo dal dolore di artrite . Artrite Dieta Teoria

Comprendere la teoria dietro efficace dieta artrite può aiutare a capire meglio e rispettare una dieta per alleviare l'artrite . Secondo artrite Oggi , nuove informazioni sulla malattia indica che l'artrite reumatoide può essere collegato ad una risposta infiammatoria innescata dal corpo in risposta all'ingestione di alimenti a cui il corpo è allergici o intolleranti . Il corpo reagisce al consumo di questi alimenti rilasciando sostanze per combattere la "minaccia ", che innescano i sintomi di artrite come un effetto collaterale . Così , evitando alimenti che il corpo gestisce male , è possibile gestire efficacemente i sintomi di artrite reumatoide senza ricorrere ai farmaci . Per chi soffre di osteoartrite , informazioni dal Centro di Ricerca Artrosi raccomanda una dieta che contiene un sacco di alimenti contenenti grassi omega-3 , tra cui pesce , noci e verdure . Infine , secondo la Mayo Clinic , il trattamento per la gotta , l' ultimo tipo di artrite , coinvolge evitando cibi ad alto contenuto di purine . Questi includono alimenti come aringhe , sgombri , acciughe e carni di organi ( carne rene, cervello e fegato ) .
Dieta proteica

seguire una dieta Caveman come soluzione ad alto contenuto proteico per ridurre i sintomi di artrite . Secondo le informazioni da artrite Oggi , la dieta del Caveman è una dieta di eliminazione efficace ad alta percentuale proteica per aiutare le persone con artrite . Per seguire questo approccio , concentrate la vostra dieta esclusivamente sul consumo di alimenti a cui un uomo delle caverne avrebbe avuto accesso - solo carni , pesce, frutta e verdura ( con enfasi primaria sul consumo di frutti di mare ) . Interamente eliminare tutte le altre fonti di cibo, tra cui cereali , farine, prodotti alimentari trasformati , cibo spazzatura e alcol. Pur seguendo questo approccio , ogni pasto dovrebbe contenere una fonte di proteine ​​( da carne o pesce ) , un frutto e una verdura . Ciò manterrà la vostra dieta equilibrata , garantendo nel contempo che il vostro corpo sta ricevendo abbastanza vitamine e nutrienti per la funzione a pieno regime . Un supplemento aggiuntivo di considerare l'utilizzo durante questo periodo è l'olio di pesce , come i grassi omega-3 in esso contenuti possono contribuire a ridurre ulteriormente l'infiammazione . Cinque a 10 grammi al giorno dovrebbero aiutare . Segui questo piano per un mese , poi gradualmente iniziare a reintrodurre altri tipi di alimenti uno alla volta per vedere come influenzano i sintomi di artrite. Aggiungere in un tipo di cibo a settimana ( come cereali , farina, latte, ecc) e notare se i sintomi cominciano a tornare . Se lo fanno , definitivamente escludere tale tipo di cibo dalla vostra dieta anti - artrite .