Come trattare l'artrosi con rimedi naturali

Il erosione della cartilagine tra le ossa e le articolazioni può portare a una dolorosa condizione nota come artrosi . Questa condizione di salute degenerativa può eventualmente causare la cartilagine di indossare via completamente , senza lasciare nulla da cuscinetto tra le ossa e le articolazioni . L'artrosi colpisce spesso gli anziani e le donne , ma può anche svilupparsi come risultato di essere sedentari o obesi . Alcuni rimedi naturali e cambiamenti di stile di vita possono aiutare a curare l'artrosi , riducendo o alleviare i sintomi. I sintomi di osteoartrite

rigidità o dolore alle articolazioni quando si sveglia al mattino o dopo la seduta per un periodo prolungato di tempo possono essere tra i primi sintomi di osteoartrite. Alla fine , le articolazioni possono infiammarsi , sentire caldo al tatto e portare a una gamma ridotta di movimento. Se sei a favore articolazioni doloranti , i muscoli possono diventare indebolito nel processo. Coloro che soffrono di artrosi alle dita delle mani può anche finire con manopole ossee in corrispondenza dei giunti , conosciuti come nodi di Heberden .

Complicazioni di osteoartrite

la vostra condizione degenera , si possono influenzare la qualità della vita , soprattutto se non è trattata adeguatamente . Attività quotidiane possono diventare difficili da completare , e si possono finalmente avere per ridurre il carico di lavoro o smettere di funzionare del tutto . Se alcune articolazioni si deteriorano al punto di avere poca o nessuna cartilagine sinistra , come nel dell'anca o del ginocchio , il medico può raccomandare un intervento chirurgico di sostituzione .

Lifestyle Changes per trattare l'artrosi

Molti fattori di stile di vita contribuiscono verso o esacerbare i sintomi dell'osteoartrite . Il raggiungimento di un peso sano attraverso la perdita di peso e l'attività fisica può ridurre notevolmente il dolore e disagio . Nuoto , a piedi e in bicicletta sono alcune forme di esercizio che è possibile impegnarsi per contribuire a rafforzare i muscoli che sostengono le articolazioni . Oltre a stabilizzare le articolazioni , l'esercizio fisico aiuta anche a mantenere la gamma di movimento . Anche se è importante esercitare , è altrettanto importante non esagerare . Resto dolori articolari per 12 a 24 ore per ridurre l'infiammazione e il dolore .

Rimedi naturali per il sollievo dai sintomi

Prendere 500 a 1.500 mg di glucosamina e chondroiton quotidiana può contribuire a preservare la salute delle articolazioni e ridurre il dolore articolare . È inoltre possibile utilizzare impacchi caldi per trattare la rigidità articolare e impacchi freddi per alleviare spasmi muscolari dolorosi . Un altro modo per ridurre il dolore articolare , preservando range di movimento è quello di prendere lezioni di yoga o tai chi con un istruttore esperto . Entrambi questi tipi di esercizi anche aiutare ad alleviare lo stress causato dagli effetti dei sintomi di osteoartrite . Spezie come la curcuma , zenzero e capsaicina - una componente naturale che si trova in hot chili peppers - possono anche essere assunti per via orale o topica per alleviare l'infiammazione articolare e il dolore

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