Artrite psoriasica Come alleviare il dolore ai piedi

L’artrite psoriasica (AP) può causare dolorose infiammazioni alle articolazioni dei piedi, causando disagio e ridotta mobilità. Gestire il dolore al piede con AP richiede una combinazione di strategie di auto-cura e trattamenti medici. Ecco alcuni suggerimenti per alleviare il dolore ai piedi causato dalla AP:

1. Mantenere un peso sano:

Il peso in eccesso mette a dura prova le articolazioni e può peggiorare il dolore. Puntare a un peso sano attraverso un’alimentazione equilibrata e un esercizio fisico regolare.

2. Indossa calzature comode:

Scegli scarpe che forniscano un buon supporto, ammortizzazione e si adattino correttamente ai tuoi piedi. Evita i tacchi alti e le scarpe troppo strette o troppo larghe.

3. Utilizza plantari personalizzati:

I plantari su misura possono aiutare a correggere gli squilibri nei piedi e fornire ulteriore supporto, riducendo il dolore ai piedi.

4. Pratica una corretta cura dei piedi:

Mantieni i piedi puliti e asciutti, taglia le unghie dei piedi in modo dritto ed evita lesioni. Affronta tempestivamente eventuali problemi ai piedi per evitare che peggiorino.

5. Terapia del freddo e del caldo:

L’applicazione di impacchi freddi o ghiaccio sulle articolazioni gonfie e infiammate può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione. In alternativa, l’uso della terapia del calore, come immergere i piedi in acqua tiepida, può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare il dolore.

6. Massaggio:

Massaggia delicatamente le zone interessate dei piedi per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il dolore.

7. Terapia fisica:

Collabora con un fisioterapista per sviluppare esercizi che rafforzino i muscoli e migliorino la flessibilità dei piedi.

8. Dispositivi di assistenza:

Se hai difficoltà a camminare, valuta la possibilità di utilizzare dispositivi di assistenza come un bastone, stampelle o un deambulatore per ridurre lo sforzo sui piedi.

9. Farmaci da banco:

Gli antidolorifici come l’ibuprofene (Advil) o il naprossene (Aleve) possono fornire un sollievo temporaneo dal dolore lieve. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco.

10. Farmaci da prescrizione:

Se i farmaci da banco non sono efficaci, il medico può prescrivere farmaci antidolorifici più forti o farmaci per ridurre l'infiammazione.

11. Iniezioni di corticosteroidi:

Iniezioni di corticosteroidi, potenti farmaci antinfiammatori, possono essere utilizzate per ridurre l’infiammazione e il dolore nelle articolazioni colpite.

12. Farmaci biologici:

Alcuni farmaci biologici possono colpire il sistema immunitario e ridurre l’infiammazione associata alla AP.

13. Chirurgia:

Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico per correggere le deformità o riparare le articolazioni danneggiate.

Ricorda, il dolore al piede causato dall'artrite psoriasica può essere persistente e richiedere una gestione continua. Consulta regolarmente il tuo medico o reumatologo per monitorare le tue condizioni e adattare il piano di trattamento secondo necessità.