Come si cura un gomito dolorante?

Ecco alcuni suggerimenti per risolvere un gomito dolorante:

1. Riposo :Evitare attività che aggravano il dolore al gomito. Ciò può significare prendersi una pausa dallo sport o da altre attività che mettono sotto stress il gomito.

2. Ghiaccio :applicare un impacco di ghiaccio sul gomito per 15-20 minuti più volte al giorno. Questo può aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore.

3. Compressione :Avvolgere il gomito con una benda elastica per fornire sostegno e ridurre il gonfiore.

4. Elevazione :Mantenere il gomito il più elevato possibile al di sopra del livello del cuore. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore.

5. Antidolorifici da banco :assumere antidolorifici da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo per alleviare il dolore e l'infiammazione.

6. Terapia fisica :Un fisioterapista può aiutarti a rafforzare i muscoli intorno al gomito e a migliorare la flessibilità, il che può aiutare a ridurre il dolore e prevenire il ripetersi del problema.

7. Iniezione di cortisone :Se il dolore è grave, il medico può raccomandare un’iniezione di cortisone per ridurre l’infiammazione.

8. Chirurgia :In rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per trattare un gomito dolorante. Questo di solito viene preso in considerazione solo se altri trattamenti non hanno avuto successo.

Se il dolore è grave o non migliora con queste misure, è importante consultare un medico per la valutazione e il trattamento.