Artrite Flare e Dolore

L'artrite è una malattia infiammatoria delle articolazioni . I sintomi includono dolore , gonfiore , ridotta gamma di movimento e rigidità. Ci sono più di 100 forme di artrite , ma il più comune è l'osteoartrite . Secondo l' Arthritis Foundation , il 21 per cento degli adulti hanno una forma di artrite medico - diagnosticata . Curare l'artrite flare- up e il dolore è importante controllare con successo la condizione. Farmaci , i cambiamenti dello stile di vita e rimedi casalinghi possono ridurre i sintomi di artrite . Non esiste una cura per la condizione , ma controllando i sintomi di cui può fornire sollievo . Farmaci

Take Over -the- counter farmaci prima di eseguire le attività che possono causare un flare- up . Acetaminofene , o Tylenol , è uno dei primi farmaci raccomandati per il trattamento dell'artrite . Prendere fino a 2 g al giorno , raccomanda il National Institutes of Heatlh . Farmaci anti -infiammatori non steroidei , o FANS , comprendono Advil e Motrin . Il naprossene sodico , venduto come il marchio Aleve , sarà anche diminuire il dolore . Capire che i FANS e naprossene sodico hanno potenziali effetti collaterali, tra cui infarto , ictus e ulcere . Discutere con una come medico e quando prendere questi farmaci . Capire come la malattia progredisce , saranno necessari farmaci per il dolore più forte . Iniezioni di corticosteroidi e altri farmaci possono diminuire l'infiammazione alla zona interessata .
Terapia fisica ed esercizio

lavorare con un fisioterapista per creare un programma di esercizi per alleviare giunti da vernice e gonfiore . Un programma specifico può includere aerobica, stretching , attività range di movimento e di potenziamento muscolare . Seguire la procedura per ridurre il gonfiore e la stanchezza articolare . Il National Institutes of Health suggerisce anche la terapia di acqua , la terapia caldo /freddo , ghiaccio massaggio e la stimolazione nervosa transcutanea per il sollievo supplementare .
Modifiche stile di vita

Ricordate che il resto è altrettanto importante . Il National Institutes of Health raccomanda 8 a 10 ore di sonno al giorno . Non overexert vostro corpo o articolazioni mettendo ulteriore stress sulle parti del corpo interessate . Ridurre lo stress da altre fonti , fare passeggiate , meditare o semplicemente chiudere gli occhi e ascoltare musica soft . Utilizzare esercizi di respirazione profonda --- forse prendere un yoga o una classe tai chi . Utilizzare una varietà di ausili di assistenza medica , come i maniglioni e strumenti di presa , per rendere la vita più facile a casa . Lavorare con un terapista occupazionale di apprendere nuovi metodi di funzionamento in tutta la casa --- di aprire un barattolo di vetro per accendere la doccia.