Come guarire Artrosi

L'osteoartrosi è una condizione cronica che comporta il deterioramento della cartilagine articolare normalmente considerato come il risultato di " usura ". Chi soffre di questa condizione esperienza rigidità e perdita di movimento delle articolazioni . Secondo il Center for Disease Control and Prevention , non esiste una cura per l'artrosi . Tuttavia, ci sono diversi modi per gestire e guarire questa malattia , al fine di vivere una vita normale . Cose che ti serviranno
confezioni di calore o cuscinetti termici
Tylenol o aspirina ( antidolorifici )
naprossene , ibuprofene , Sulindac ( antinfiammatori )
Medico
Flexiril o Robaxen ( rilassanti muscolari )
Prilosec o antiacidi

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istruzioni
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perdere peso. Inizia perdendo 15 a 20 sterline per ridurre lo stress del peso sulle articolazioni . Allungare ogni giorno per mantenere la flessibilità articolare . Ad esempio , allungare le articolazioni delle spalle tenendo le braccia ai lati amd li girando in maniera mulino a vento . Tense le articolazioni --- se si ha l'artrosi delle ginocchia o fianchi --- premendoli saldamente per alcuni secondi e poi lentamente rilasciarli . Completare l' esercizio di routine camminando al piano terra al giorno per un minimo di 30 minuti .
2

Applicare impacchi caldi o cuscinetti termici alle articolazioni che sono rigidi o dolente . Metterli sopra i muscoli vicino al comune per il massimo beneficio . Assicurarsi che la temperatura non sia troppo caldo o rimprovero .
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Trattare i sintomi , con l'approvazione di un medico , attraverso antidolorifici come il Tylenol e aspirina . Prendete un farmaco anti -infiammatorio per alleviare il dolore e l'infiammazione . Alcuni anti- infiammatori prescrizione sono Sulindac , naprossene e ibuprofene . Chiedete al vostro medico di prescrivere antiacidi o inibitori di pompa protonica come Prilosec per ridurre gli effetti collaterali degli antinfiammatori .
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consideri rilassanti muscolari per alleviare spasmi se c'è disagio. Consultare il proprio medico per quanto riguarda Flexeril e Robaxin .
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Investire in massaggio terapeutico . Visita il sito web del Consiglio nazionale di certificazione per massaggio terapeutico e carrozzeria ( www.ncbtmb.org ) per individuare un professionista certificato nella vostra zona . Considerare la possibilità di terapia fisica e chiedete al vostro medico se questo è un possibile rimedio palliativo . Utilizzare una macchina elettrica stimolazione nervosa transcutanea di mettere pressione sui nervi attraverso la stimolazione elettrica . Parla con un fisioterapista per spiegare come posizionare le pastiglie e selezionare la giusta frequenza e impulsi forza .
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Eliminare lo stress utilizzando metodi di respirazione profonda per iniziare la giornata e alla fine della vostra giornata . Mettere su qualche musica rilassante e sit in stile indiano o sdraiarsi su una superficie dura . Inspirare lentamente attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca . Lasciare i pensieri di passare la vostra mente . Evitare di concentrarsi su alcun pensiero particolare .
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itinerario iniezioni per ridurre il gonfiore , infiammazione e il dolore . Potrebbe essere necessario ricevere queste iniezioni una volta alla settimana per un po ' . Non iniettare te stesso . Consentire iniezioni solo sotto la supervisione di un medico .