Come per alleviare artrite del ginocchio

L'artrite è una delle afflizioni più comuni in America oggi . A causa di come il ginocchio è costruita , è soggetta a forti sollecitazioni e , ad un certo punto , è probabilità di sviluppare una qualche forma di artrite . L'artrite è l' erosione della cartilagine protettivo attorno al ginocchio , e il danno risultante provoca dolore e infiammazione . Saper alleviare alcuni dei dolore può essere di grande aiuto per chi soffre di artrite . Cose che ti serviranno
banchisa
Asciugamani Cuscini
pad riscaldamento
analgesico topico
FANS
bagno
Coperte

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Come alleviare artrite del ginocchio
1

Inizia con scendere il ginocchio e elevandola . Posizionare il ginocchio sopra il livello dell'anca e applicare un impacco di ghiaccio . Ghiaccio il ginocchio per almeno 20 minuti. Assicurarsi di posizionare un asciugamano tra la tua carne e la borsa del ghiaccio , per evitare il congelamento.
2

Prendete un FANS over- the-counter ( farmaci anti- infiammatori non steroidei ) come l'ibuprofene , l'aspirina o naprossene . Questi farmaci funzionano particolarmente bene sul dolore di artrite , in quanto riducono il gonfiore e l'infiammazione e il dolore .
3

Applicare un analgesico topico per il ginocchio dolorante e riapplicare come indicato sulle indicazioni dell'etichetta .
4

fare un bagno caldo prima di coricarsi , quindi applicare una piastra elettrica al ginocchio , mentre a letto . Assicurarsi che il pad di riscaldamento è quella che si spegne automaticamente . Se ti addormenti con una piastra elettrica su di esso può causare gravi ustioni .
5

Mettere una coperta in più oltre le ginocchia durante la notte . Mantenere le ginocchia artritiche caldo , soprattutto di notte quando la temperatura corporea si abbassa , è la chiave per mantenere loro di dolori .