Come utilizzare Ice con artrite acuta infiammazione

Quando le articolazioni sono gonfie , rosse , e doloroso a causa di artrite infiammazione, si può essere tentati di prendere solo più farmaci antidolorifici. Ma ci sono metodi più naturali e più sicuro di aggiungere farmaci costosi ( e dei loro effetti collaterali) per la vostra routine di gestione del dolore . Scopri come ghiaccio e freddi impacchi può essere efficace nel ridurre il gonfiore e dolore . Cose che ti serviranno
Acqua
Congelatore
Ice
Asciugamano
Borse Sigillabile plastica

Mostra Altre istruzioni
1

Usate ghiaccio sulla giunti quando sono dolorose o gonfie . Infiammazione appare spesso come gonfiore e arrossamento nella zona interessata .
2

Preparare un impacco freddo o imballare per le articolazioni riempiendo un sacchetto sigillato di plastica con acqua e ghiaccio , a chiusura ermetica e il confezionamento in un asciugamano o panno . Rimuovere tutta l'aria dal sacchetto prima di chiudere per evitare perdite accidentali quando viene applicata pressione alla borsa.
3

Per il trattamento a freddo più intenso , posizionare un asciugamano umido , piegato , nel congelatore ( posto in un sacchetto di plastica in modo che non si blocca sul lato o sul fondo del freezer . ) Dopo 15-30 minuti, togliere dal freezer .
4

Per impacchi freddi istantanei senza ghiaccio o in attesa tempo , tenere un sacchetto di lenticchie secche o altri fagioli nel freezer . Avvolgere la borsa in un asciugamano umido e utilizzare come un impacco freddo quando necessario. La piccola forma dei chicchi si avvolgono l'articolazione infiammata , ei fagioli possono essere rimessi nel congelatore quando si è fatto , senza alcun effetto negativo . Borse di alimenti come verdure surgelate possono essere usati anche per questo scopo , ma dovranno essere utilizzati in seguito , come le verdure parzialmente scongelati non si blocca bene una seconda volta .
5

Trova un confortevole seduta posizione . Applicare l' impacco freddo , avvolta in un asciugamano o un panno , per l'area interessata . Utilizzare fino a quando il dolore o gonfiore si abbassa , di solito tra i cinque ei 20 minuti. Il freddo aiuterà intorpidire il dolore e ridurre l'infiammazione .