Fisioterapia per l'artrite reumatoide in spalla

L'artrite reumatoide ( AR) è una malattia che provoca l'infiammazione delle articolazioni e dei tessuti circostanti , secondo il National Institutes of Health. Questa condizione colpisce talvolta una o entrambe le spalle e può diffondersi ai vari giunti o organi . Non vi è alcuna causa nota o cura per l'AR , ma la terapia fisica ( insieme a farmaci da prescrizione ) è il trattamento tipico utilizzato per controllare la malattia . Spesso queste terapie devono essere praticate per tutta la vita . Range of Motion Esercizi

fare una routine quotidiana di gamma di esercizi di movimento per contribuire a ripristinare la flessibilità e ridurre il dolore associato con RA nei rapimenti spalla shoulders.Do da seduto su una sedia con le braccia verso il basso per la vostra lato . Alza i pollici in su e sollevare le braccia al vostro fianco con i palmi rivolti in avanti . Tenere le braccia all'altezza delle spalle e contare fino a tre e rilassarsi , restituendo le braccia lungo i fianchi . Fate questo esercizio da cinque a 20 times.Work su come ottenere il braccio sopra la testa da seduto su una sedia con il braccio rigido sdraiato delicatamente su un tavolo . Piegarsi in avanti , consentendo al braccio di scivolare sul tavolo lontano da voi . Come si abbassa la testa per il ripiano del tavolo , si dovrebbe sentire un tratto nella spalla . Tenere la posizione più bassa per 10 secondi e ripetere l'esercizio per cinque volte , secondo l'Università di Washington Orthopaedics.Reach attraverso il vostro corpo, per quanto la spalla rigida vi permetterà di andare . Aumentare il tratto tirando il gomito con l'altra mano . Tenere i tratti per 10 secondi e ripetere cinque volte .
Calda e fredda

ridurre rigidità e dolore associato con RA nella spalla utilizzando la terapia a caldo oa freddo . Impacchi freddi possono ridurre il gonfiore e intorpidire una zona dolorosa , mentre il calore può rilassare i muscoli per fornire sollievo dal dolore , secondo l'Università di Washington Orthopaedics.Use un impacco di ghiaccio o un sacchetto congelato di verdure avvolti in un asciugamano e metterlo sulla vostra spalla . Non posizionare direttamente sulla pelle nuda , perché può danneggiare la pelle congelarlo . Non trattare la pelle con freddo per più di 20 minuti per evitare problemi quali congelamento. Lasciare sempre la pelle per tornare alla temperatura normale prima di applicare un altro tipo di pad treatment.Heating e vasche idromassaggio sono entrambi esempi di dispositivi di terapia di calore . Questo trattamento deve essere limitato a non più di 20 minuti, come pure, e rilievi di riscaldamento non dovrebbe essere dormito su causa dei rischi di bruciando viene eseguita la terapia calda o fredda , ricordarsi sempre di controllare la pelle per qualsiasi gonfiore o decolorazione , completamente asciutto la zona e flettere dolcemente la spalla per ridurre la rigidità in quanto ritorna alla temperatura normale .