Le spezie che aiutano a prevenire l'artrite

L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni . Ci sono più di 100 diversi tipi di artrite , ma uno dei tipi più comuni di artrite è l'artrite reumatoide , una infiammazione non solo delle articolazioni, ma anche i tessuti circostanti . L'artrite può essere una condizione dolorosa e debilitante . I trattamenti per vari tipi di artrite possono includere la terapia fisica , esercizio e farmaci . Tuttavia, è possibile aiutare a prevenire e alleviare i sintomi di artrite con erbe naturali e spezie . Ginger

Ginger funziona come un anti- infiammatorio e quindi è utile contro l'artrite , secondo stanford.wellsphere.com . Lo zenzero fresco è stato utilizzato come un anti -infiammatorio in medicina ayurvedica , medicina tradizionale dell'India, per centinaia di anni . Si può mangiare lo zenzero , fare impacchi di zenzero o bere tè allo zenzero . Lo zenzero può causare un aumento del sanguinamento , però , quindi se avete problemi di coagulazione , diabete o problemi cardiaci, non si dovrebbe usare lo zenzero .
Red Pepper

Peperoni rossi può aiutare contro l'artrite perché contengono una sostanza chimica antidolorifica chiamata capsaicina . Peperoni rossi contengono anche un tipo di carotenoidi chiamato beta - criptoxantina , potenti anti -ossidanti . Uno studio condotto nel Regno Unito ha scoperto che le persone che avevano diete ricche di beta -criptoxantina dimezzato il rischio di ammalarsi di artrite .
Curcuma

curcuma è un spezia gialla comunemente usato nella cucina indiana e curry . Si chiama anche la curcumina . Curcuma è un anti -infiammatorio pure. Usando troppo curcuma può causare disturbi allo stomaco , però .
Cacao in polvere

Anche se non è un'erba , utilizzando polvere di cacao è un modo piacevole per ottenere più antiossidanti . L'uso di cacao in polvere può impedire il danno cellulare da radicali liberi e ridurre gli effetti degenerativi dell'invecchiamento , nonché ridurre l'infiammazione , secondo stanford.wellsphere.com . Altri alimenti che sono anche ricchi di antiossidanti includono spinaci , carote , cavoli , agrumi e peperoni .
Rosemary

L'uso di rosmarino come trattamento per artrite va molto indietro nel tempo . E 'stato a lungo un rimedio popolare americano per l'artrite , e con buona ragione , ci sono quattro tipi di proprietà anti- infiammatorie contenute nel rosmarino . Aggiungere il rosmarino al cibo o bere il tè rosmarino per l'artrite . Si può fare il tè lasciando 1/2 oz . ripida rosmarino per almeno 30 minuti in 1 qt . di acqua bollente , che prendere una tazza prima di andare a letto e al risveglio al mattino .
Attenzione

consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di erbe o cure mediche supplementari , soprattutto se sei incinta .