Musicisti e Artrite

sollevamento , trasporto e suonare strumenti pesanti - così come i movimenti ripetitivi che possono essere una parte essenziale della pratica e giocare - mettono musicisti a rischio di artrite . Tipi di artrite

artrite reumatoide e l'osteoartrite sono i più comuni tipi di artrite . Artrite
artrite reumatoide

reumatoide è una malattia infiammatoria ciò accade quando il sistema di difesa naturale del corpo attacca le articolazioni sane.
artrosi

artrosi è una artrite non infiammatoria che può essere causato da movimenti ripetitivi o eccessivo di un giunto . Zone particolarmente a rischio sono il collo , fianchi , spalle , gomiti, polsi e le dita .

Segni di artrite

I sintomi dell'artrite reumatoide includono dolori , il dolore e l'infiammazione in articolazioni. Il dolore da artrosi mostra generalmente in un giunto danneggiato e non è molto diffusa .
Arthritis and Exercise

Se si dispone di artrite , la riproduzione di musica può essere doloroso , ma un regolare esercizio fisico costruisce i muscoli intorno alle articolazioni per dare loro un supporto migliore e flessibilità , che può aiutare a giocare senza dolore per lunghi periodi di tempo .

Warm- up sono vitali

Se sei un musicista con l'artrite , è molto importante per allungare , mentre lontano dal tuo strumento , ma tutti - anche i bambini - dovrebbe assumere una corretta postura e gli esercizi di riscaldamento prima di suonare uno strumento . Inizia con cinque a 10 minuti di nozioni di base , come le scale , e gradualmente lavorare fino a giocare un pezzo completo .