Pro & Contro di Glucosamina

La glucosamina è uno zucchero aminoacido prodotto nel corpo umano per la costruzione di cartilagine. Glucosamina è usato nella prevenzione di artrite e il miglioramento della salute delle articolazioni . Pro

Glucosamina benefici al corpo nella riduzione del dolore articolare e la costruzione della cartilagine perché va dritto alla causa del dolore , piuttosto che nasconderlo. Un altro vantaggio di glucosamina è che stimola la produzione di proteine ​​, che aiuta la riparazione della cartilagine e tessuto connettivo . Studi hanno dimostrato che dopo l'assunzione di glucosamina , molte persone hanno notato una riduzione della progressione dell'osteoartrite .
Contro

glucosamina è utile, ma ha anche degli svantaggi . Coloro che sono allergici ai crostacei non dovrebbe prendere la glucosamina , perché è costituito da molluschi naturali e alcuni degli allergeni può essere presente nel supplemento. Inoltre , un altro inconveniente di glucosamina è che può aumentare la gravità del diabete in coloro che hanno. Come con qualsiasi altro farmaco e integratore , glucosamina può causare effetti collaterali difficili . Gli effetti collaterali possono includere nausea , diarrea , bruciori di stomaco , sonnolenza , rash cutaneo e mal di testa.
Dosaggio giornaliero

Secondo MayoClinic.com , 500 mg di glucosamina solfato tre volte al giorno per 30 a 90 giorni è il dosaggio raccomandato . Monosomministrazione giornaliera di 1.500 mg è stato anche utilizzato. Non c'è stato abbastanza ricerca per raccomandare glucosamina per l'utilizzo con bambini al di sotto dei 18 anni . MSM o metilsulfonilmetano , a volte è confezionato con glucosamina e alcune ricerche , secondo MayoClinic.com , ha mostrato una possibile relazione tra essa e l'autismo .