Quali sono le cause di artritici flare-ups

? Artritici flare- ups si verificano quando i sintomi di artrite peggiorano , causando articolazioni gonfie e doloranti . Se non trattata , artritici flare- ups possono portare a danni permanenti , secondo The Arthritis Society. Se si soffre di frequenti artritici flare-up , visitare il vostro medico . Una regolazione di farmaci o altri metodi di trattamento può essere necessario. Alimenti

Alcuni alimenti sono pensati per innescare artritici flare up , osserva Denise Lynn Mann in Arthritis Today. Fa notare studi hanno trovato il latte per essere la causa più comune di prodotti alimentari legati fiammate . Altri alimenti come cereali , carne di maiale o merluzzo può anche causare flare- ups per le persone con artrite reumatoide . Cercando una dieta di carne, pesce , frutta e verdura può fare la differenza nei vostri sintomi di artrite , dice il Dott. Jonathan Brostoff , professore di allergie e salute ambientale presso il Kings College di Londra . Si può quindi aggiungere lentamente gli alimenti eliminati indietro nella vostra dieta una volta per vedere come il corpo reagisce . Parlate con il vostro medico prima di apportare modifiche drastiche alla vostra dieta .
Stress e gravidanza

Lo stress può causare artrite a peggiorare , secondo la guida artrite risorsa dalla Arthritis Society del Canada. Pertanto, è importante per chi soffre di artrite di trovare il modo di gestire il loro stress . Leggere un libro , parlare con un amico o ascoltare musica rilassante per aiutare ad affrontare lo stress ed evitare artrite flare- ups . Distrarsi dai pensieri stressanti , quando possibile . Utilizzare tecniche di respirazione profonda per rilassarsi .

Gravidanza e allattamento possono anche causare artritici flare- ups , e richiedono una visita dal medico per la regolazione del farmaco .
Activity Meteo e

Troppa attività può causare l' artrite a divampare . Fare attenzione a non impegnarsi in attività fisica che metterà eccesso di stress sulle articolazioni e causare dolore da artrite supplementare . Cambiamenti del tempo , soprattutto a freddo , la pioggia può anche causare artritici flare- ups .
Trattare con artritici flare-ups

utilizzare strategie a - casa di cura di sé a che fare con artritici flare- ups . Utilizzare farmaci antidolorifici come prescritto dal medico quando necessario. Applicare impacchi freddi per articolazioni infiammate per diminuire l'infiammazione . Il calore può essere utilizzato per dolori muscolari , ma non deve essere applicato alle articolazioni infiammate , osserva la Guida artrite risorse. Moderato esercizio fisico e riposo possono aiutare a prevenire artritici flare- ups .