Rimedio Medicina alternativa per l'artrite dolore alle gambe

L'artrite è una malattia che coinvolge il dolore e il deterioramento delle articolazioni . Ci sono molti diversi tipi di artrite , ognuno dei quali può influenzare le gambe . Esistono molti rimedi alternativi per il trattamento del dolore alla gamba causata da artrite. Prima di scegliere un rimedio alternativo , discutere con il medico per ridurre il rischio di effetti collaterali indesiderati . Rimedi erboristici

corteccia di salice è un rimedio a base di erbe tradizionalmente utilizzato per il trattamento del dolore . L' alcaloide attivo , salicilin , è strettamente legata alla acido acetilsalicilico ( aspirina ) . Secondo il Web MD , corteccia di salice può essere efficace nel trattamento del dolore causato da osteoartrite . Corteccia di salice può essere assunto in forma di pillola o come un tè . La dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di 3-4 tazze di tè fatto con 1per 2 cucchiaini . corteccia essiccata , o 60-240 mg di salicina standardizzata in forma di supplemento .

Cayenne è un altro ottimo rimedio a base di erbe per il dolore . Esso contiene capsaicina --- un alcaloide con potenti proprietà antidolorifiche . Secondo il National Institutes of Health , l'80 per cento dei pazienti trattati con crema di capsaicina sperimentato una significativa riduzione del dolore artrosi dopo solo due settimane di utilizzo . Per fare una crema topica , aggiungere 1 cucchiaio. di polvere di cayenna a ½ tazza di burro di cacao o di crema e mescolare accuratamente . Over-the -counter unguenti contenenti capsaicina sono disponibili anche nella maggior parte dei negozi di alimentari e negozi di supplemento di salute .

Altre erbe con potenziali proprietà antidolorifiche includono zenzero, radice di valeriana e sali di Epsom , l'ultima delle quali possono essere aggiunti per un bagno caldo per i loro effetti miorilassanti .
Agopuntura

l'agopuntura è una forma di medicina tradizionale cinese ( MTC ), che prevede l'inserimento di aghi sottili in aree del corpo conosciuta come punti di pressione . Secondo il Web MD , l'agopuntura è tra i migliori rimedi naturali medico - raccomandata per il dolore da artrite .

L'agopuntura è pensato per lavorare innescando la produzione di endorfine --- neurotrasmettitori antidolorifici naturali del corpo . Come l'ago entra in contatto con il muscolo , provoca una sensazione di indolenzimento che segnala al cervello a rilasciare endorfine . L'agopuntura è più efficace se usato per trattare il dolore cronico come quello di artrite .
Outlook e vendere Lifestyle

Mentre la medicina alternativa può essere efficace per alleviare il dolore da artrite in le gambe, è più efficace se usato in combinazione con uno stile di vita sano . Includere nella dieta molta frutta fresca e verdura , che contengono antiossidanti e altri composti salutari . Secondo ABCNews.com , alimenti che contengono alti livelli di grassi saturi possono aggravare l'infiammazione e dovrebbero essere evitati da persone con artrite .

Obiettivo per 30 a 45 minuti di dolce , un costante esercizio fisico ogni giorno . Nuoto, yoga e pilates sono tra le molte forme di esercizio consigliati per chi soffre di artrite . Perché il sonno è vitale per la salute del sistema immunitario , ottenere almeno 8 ore di sonno di qualità ogni notte è raccomandato in qualsiasi regime di gestione del dolore .

Praticare tecniche di gestione dello stress sano può anche ridurre il dolore in generale e la tensione . La respirazione profonda , meditazione e conteggio esercizi possono aiutare a combattere lo stress se praticato frequentemente. Mettere da parte il tempo ogni giorno per le attività , preferibilmente 30 minuti prima di andare a dormire rilassante. Tenere un diario fornisce un ottimo sbocco per le emozioni difficili e può aiutare a tenere traccia dei progressi nel trattare con dolore da artrite.