Come eseguire con inalatori

asma provoca passaggi delle vie aeree costrizione , rendendo più difficile la respirazione . Esercizio indotta risultati asma da reazione del corpo per l'improvviso aumento della temperatura interna che , a sua volta , provoca dannose costrizione delle vie respiratorie . Purtroppo , questo disturbo impedisce ai bambini e agli adulti di impegnarsi in esercizi fisici come la corsa . Smettere di evitare corsa e altri esercizi strenui , utilizzando l'inalatore prima, durante e dopo l'esecuzione . Secondo WebMD , atleta anche stella Jackie Joyner - Kersee aveva l'asma . Se un olimpionico può funzionare con questo disturbo , così si può . Istruzioni
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Usa il tuo inalatore 15 minuti prima esecuzione . Togliere il tappo anteriore boccaglio , agitare l'inalatore più volte , messo alla bocca con le labbra strettamente attorno al boccaglio e premere il canestro . Inspirare lentamente l'inalatore amministra la medicina e trattenere il respiro per 10 secondi . Questo permette al farmaco di circolare attraverso i polmoni .
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Iniziare a correre 15 minuti dopo aver usato l'inalatore . Assicurati di tenere l'inalatore sulla vostra persona , o vicino a te in ogni momento. Prestare particolare attenzione al vostro respiro - e ogni sentimento che indicano i vostri passaggi di aria stanno stringendo nuovamente
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Somministrare un'altra dose di medicina dal inalatore , se avete difficoltà a respirare . . In questa situazione , interrotta immediatamente e usare l'inalatore . Attendere fino a difficoltà respiratorie si sono calmati . Si può iniziare a correre di nuovo in questo momento .