Rimedi naturali asma

L'asma è una malattia in corso che può creare gravi sintomi respiratori . Respiro sibilante, dispnea , soffocamento , palpitazioni e panico accompagnano un attacco d'asma . La fame di aria è dovuta alla costrizione dei bronchi . Secondo il Centro di Controllo delle Malattie circa 22,9 milioni di americani soffrono di asma . Ogni persona ha i trigger che determinano un attacco d'asma . Alcuni dei fattori scatenanti più comuni sono lo stress , il fumo , coloranti alimentari , allergie alimentari , muffe , peli di animali domestici , polvere e tossine chimiche . I rimedi naturali possono aiutare a ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di asma . Dieta

si nutrono soprattutto di una dieta vegetariana . Verdure a foglia verde hanno un alto contenuto di magnesio che aiuta a rilassare i muscoli bronchiali . Questo riduce la gravità degli attacchi di asma . Bere 8-10 bicchieri di acqua con il limone . Questo riduce il muco in gola che aggrava i sintomi dell'asma durante un attacco . Ridurre l' assunzione di sodio e amido. Elevate quantità di sodio portare su attacchi più frequenti . Evitare i prodotti lattiero-caseari e le mucose che essa produce. Altri alimenti da passare in su sono bevande analcoliche , caffeina, cibi fritti , solfiti , MSG e alimenti zuccherati .
Lifestyle

Usare impacchi caldi o bottiglie di acqua calda applicati alle petto . Ciò permette di sgravare la tenuta dei muscoli bronchiali . La terapia di massaggio regolare riduce lo stress e favorisce il rilassamento . Prova a esercizi di respirazione profonda per contribuire ad addestrare il vostro corpo a respirare meglio . Questo aiuta a ossigenare il sangue e neutralizza gli effetti della respirazione superficiale durante un attacco . Fate una passeggiata ogni giorno per costruire la vostra resistenza . Evitare il fumo di tabacco che danneggia i polmoni . Tenere lontano da polline , per quanto possibile . Cercate di rimanere in casa durante i giorni con un numero elevato di polline . Non tagliare l'erba o addirittura fuori, mentre il prato viene falciato . Non avere un animale domestico . Peli di animali domestici è un trigger di asma comune. Se hai già un animale domestico della famiglia , quindi assicuratevi a bagno il vostro animale domestico settimanale. Mantenete il vostro animale domestico di stanze che si spende la maggior parte del vostro tempo a come la camera da letto . Lavarsi le mani dopo il contatto con il vostro animale domestico .
House Cleaning

pulire la vostra casa almeno una volta alla settimana . La vostra casa contiene asma attiva in tutto il mondo . Gli acari della polvere sono solo un innesco che i vostri porti a casa . Lavare tutte le superfici in tessuto . Gli acari amano nascondersi nei tessuti e può anche essere nelle vostre tende. Durante la pulizia , indossare una maschera respiratoria per tenere fuori la polvere . Vacuum la vostra casa spesso e utilizzare un panno umido per la polvere. Mantenere la vostra casa libera di muffe . Stampo diffonde attraverso le spore , che causano attacchi di asma . Esaminare i vostri armadi ogni paio di settimane per la crescita di muffe. Controllare le piante d'appartamento ogni volta che li innaffiate . Muffa cresce rapidamente e deve essere preso immediatamente per prevenire la diffusione . Rimanere fuori soffitte , scantinati e altri luoghi ammuffiti . Qualcun altro pulire questi spazi , se possibile . Lavare i vestiti in un detergente senza profumi e coloranti . Pulire la polvere di bocchette di riscaldamento e ventilatori .